通便吃啥最快最有效

通便沒有吃啥最快最有效的說法,通常可多吃富含水分、潤腸通便的食物,如粗糧、膳食纖維含量高的蔬菜和水果、蜂蜜等。必要的時候還是需要吃一些藥物進行緩解。

1、粗糧:

玉米、紅薯等食物中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動,在腸道內吸收水分,使糞便松軟,有利于通便。

2、膳食纖維含量高的蔬菜:

蘿卜、圓白菜、菠菜、芹菜等蔬菜,膳食纖維含量較高,食用后易形成糞便殘渣,有利于通便。

3、膳食纖維含量高的水果:

如香蕉、蘋果等水果,含有大量水分,在腸道內經吸收消化,其充足的水分可以保證糞便的濕軟度,有利于通便。

4、蜂蜜:

具有潤腸通便的效果,空腹沖飲一杯蜂蜜水可以軟化糞便,有助于便秘者順利排便。

5、藥物治療:

如果超過三天以上或者三天之內還是無法通便,需要吃一些藥物進行緩解,如番瀉葉顆粒等。

同時患者要注意規律飲食,少吃辛辣刺激性食物,多喝水,平時多進行適量的運動,促進胃腸道蠕動,養成良好的排便習慣,形成條件反射,同時患者要保持良好的心態,愉悅的心情也有利于通便。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 狠狠综合久久综合88亚洲| 特级做a爰片毛片免费看| 国产欧美一区二区三区视频在线观看| 久久老子午夜精品无码怎么打| 特级精品毛片免费观看| 国产一二三区在线观看| 免费看的黄网站| 国产麻豆剧果冻传媒免精品费网站| 七次郎在线视频观看精品| 日韩中文字幕在线一区二区三区| 亚洲午夜精品国产电影在线观看| 男性gay黄免费网站| 国产人成视频在线观看| 二个人看的www免费视频| 在线视频亚洲一区| 一本一本久久aa综合精品| 无码专区aaaaaa免费视频| 九九久久国产精品| 欧美福利一区二区三区| 侵犯小太正bl浴室子开张了| 色综合网站在线| 国产大片黄在线播放| 日本理论片www视频| 国产高清在线视频伊甸园| av一本久道久久波多野结衣 | 色老头综合免费视频| 国产福利免费看| 97久久香蕉国产线看观看| 好爽~好大~不要| 中国一级淫片aaa毛片毛片| 日本japanese丰满奶水| 久久精品水蜜桃av综合天堂| 欧洲美女与动性zozozo| 亚洲国产日韩在线人成下载| 波多野结衣最新电影| 免费一级e一片在线播放| 绿巨人app入口| 国产-第1页-浮力影院| 色综合久久88色综合天天| 国产亚洲情侣久久精品| 青青国产成人久久激情91麻豆|