啤酒減肥還是增肥

啤酒通常不減肥而是增肥,對于有減肥需求的人群來講,應避免飲用。

一般當食物攝入量過多、運動量過少時,則會因熱量攝入大于消耗量,可以在皮下轉化為脂肪,引起肥胖。啤酒是一種以小麥芽和大麥芽為主要原材料,經過發酵制作而形成的酒精飲品,啤酒中的成分一般不能抑制食欲,也并不會減少皮下脂肪含量,所以達不到減肥的作用。如果生活中大量或長期喝啤酒,會導致熱量攝入過高,容易引起體重增長,所以會增肥。

如果患者有減肥需求,需要調整飲食結構,避免食用高脂肪的食物,比如肥肉、炸雞等,也應減少碳水化合物的攝入,可以適量的食用些高維生素類的食物,比如藍莓、蘋果、芹菜等,也可以適度的進行運動鍛煉,可以消耗多余的熱量,合理的生活方式有助于控制體重。

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