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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6330次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2820次

• 寶寶晚上睡覺老是踢被子怎么辦
  第一、在睡覺前不要過分地逗引寶寶玩太興奮的游戲。不要嚇唬寶寶，也不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片，白天也不要讓寶寶玩得過于疲勞。第二、睡覺時如果被子蓋得太厚，衣服穿的太多，寶寶容易悶熱、出汗就容易踢被子，其次環境不舒服也很容易讓寶寶踢被子。第三、讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣，媽媽要辛苦一些，夜里要不時的留意寶寶的睡姿。第四、要定期給寶寶驅蟲、體檢，如果寶寶有了病癥要及時的配合醫生進行治療。第五、在寶寶的小床邊塞上一到兩個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟斗，不容易掉被子，二來就算是踢了被子還有一層保護也不至于太冷。
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  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-25 22210次

• 小孩發燒睡覺蓋被子嗎
  孩子發燒如果是風寒感冒引起的發燒，睡覺的時候可以蓋被子，能夠起到辛溫散寒，解表發汗的功效，有利于感冒的恢復，體溫的控制。如果是風熱感冒或者是暑濕感冒引起的發燒，不建議蓋被子，否則會加重病情。孩子發燒時，體溫超過38.5度可以給予布洛芬混懸液或者是對乙酰氨基酚混懸液等解熱鎮痛藥物對癥治療，能夠起到快速退燒的作用。如果是感冒引起的發燒，可以口服小兒氨酚黃那敏顆粒對癥治療，能夠治療和緩解感冒引起的各種癥狀，如發燒，頭痛，鼻塞，流鼻涕，亦可以口服中成藥，如蒲地藍消炎口服液，藍芩口服液，連花清瘟顆粒，小柴胡顆粒等清熱解毒藥物。孩子發燒的時候需要多喝水，注意休息，補充維生素c，防止交叉感染。
  語音時長 01:31”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-26 15261次

• 晚上睡覺出汗是被子太厚還是盜汗呢
  病情分析：要根據患者的臨床情況進行判斷。比如如果是被子蓋得太厚引起的睡覺出汗，睡醒后汗出還會繼續，如果是盜汗，患者會在睡覺時偷偷出汗，而睡醒后汗會自然停止，這種情況是腎陰虛導致的，建議要積極的進行治療。意見建議：腎陰虛的患者平時要注意休息，盡量減少熱性食物的攝入，以免引起上火加重病情，飲食上可以多吃一些滋陰生津的食物，比如銀耳、百合、西瓜、冬瓜、香蕉、蘋果等。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-05-25 4204次

• 寶寶晚上睡覺老是踢被子怎么辦
  孩子出現睡覺踢被子的情況也是比較常見的，在嬰幼兒或者兒童時期容易出現，這是睡覺不踏實的表現，需要首先注意保持室內環境溫度濕度適宜，避免溫度過高或者過于干燥等，同時需要注意觀察孩子是否有明顯的出汗增多的情況，可以給孩子補鈣，有利于改善，睡覺不踏實，出汗增多等癥狀，如果反復出現類似的癥狀，可以吃點小兒七星茶顆粒，改善夜寐不安的情況。
  張勤良 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-23 3004次

• 晚上睡覺呼吸被子上面會濕
  晚上睡覺呼吸被子上面會濕通常分為生理因素以及病理因素，如果是因為病理因素引起，如血管擴張等疾病，就需要根據具體的病情進行藥物治療。1、生理因素：如果患者在晚上睡覺的時候，呼出的氣體比較熱，那么就很有可能會形成水蒸氣，久而久之就會侵濕被子，從而引起晚上睡覺呼吸被子上面會濕，一般是一種正常的生理狀況，患
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-03-23 480次

• 晚上睡覺呼吸被子上面會濕
  在日常生活中，有些人可能會發現晚上睡覺時，被子上面會變得潮濕，這種情況可能由多種因素導致，主要包括生理因素和病理因素。生理因素方面，一個常見的原因是夜間呼出的氣體含有水分。當人體呼出的氣體比較熱時，它會形成水蒸氣，隨著時間的推移，這些水蒸氣
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-11-29 0次