在日常生活中，口臭不僅影響個人形象，還可能成為社交互動的隱形障礙。那么，口臭究竟從何而來？又該如何有效去除呢？本文將深入探討口臭的主要原因，并為您提供解決方案。

1、口腔衛生不佳：口腔內食物殘渣、牙菌斑及牙結石的積累，為細菌提供了滋生的溫床。細菌在分解這些食物殘渣時，會產生揮發性硫化物等異味物質，從而形成口臭。堅持每天早晚刷牙，每次至少兩分鐘，確保每個角落都得到徹底清潔。

2、消化不良：患病后會導致食物在胃腸道內滯留時間過長，會導致食物在胃腸道內滯留時間過長，產生異味氣體并反流至口腔，形成口臭。可以遵醫囑服用多潘立酮片、鹽酸伊托必利片、枸櫞酸莫沙必利膠囊等藥物治療。

為了避免口臭發生，應該注意以下幾個方面：

1、注意飲食

2、適當運動

口臭雖是一個令人尷尬的問題，但并非無解之癥。通過了解口臭的根源，并采取針對性的措施進行改善，我們完全可以重拾清新口氣，重獲自信。愿每位讀者都能遠離口臭困擾，擁有健康美好的生活！