折耳根的功效通常有補充維生素、增加飽腹感、增進食欲、促進消化、提高抵抗力等,作用通常有改善維生素缺乏、饑餓、食欲不振、消化不良、抵抗力低下等,建議控制攝入量。
1、補充維生素:
折耳根中含有大量的維生素,平時適量吃能夠為身體補充維生素,有助于改善維生素缺乏。
2、增加飽腹感:
而且折耳根中含有多種微量元素,適量吃可以為身體補充能量,增加飽腹感,起到緩解饑餓的效果。
3、增進食欲:
通常折耳根具有特殊的味道,能夠增進食欲,改善食欲不振。
4、促進消化:
而且折耳根中含有大量的膳食纖維,適量吃可以促進胃腸蠕動,幫助消化,起到改善消化不良的目的。
5、提高抵抗力:
由于折耳根中含有的營養比較豐富,適量吃可以為身體補充多種營養素,能夠提高抵抗力,改善抵抗力低下。
平時吃的時候一定要控制攝入量,不可以一次性吃的過多。