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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4540次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9133次

• 腰骨酸痛怎么辦
  腰骨酸痛，首先考慮有沒有著涼或者是最近有沒有過度的勞累，因為著涼和勞累是導致腰痛最常見的原因之一。其次就是可能是腰部的疾病比如腰椎間盤突出、背膜炎等等也會導致腰骨的酸痛。所以如果長期的不能好轉，那么可以進行醫院進全面的檢查和治療，以免延誤病情。患者平時可進行局部的熱敷、理療、按摩、針灸、推拿等等來緩解癥狀。如果疼痛嚴重可以服用消炎鎮痛類的藥物，如布洛芬緩釋膠囊等等，可以口服一些活血化瘀的藥物如三七片。另外飲食上患者應該多吃一些營養豐富清淡且易消化的食物如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。另外可以進行適當的體育鍛煉。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 10213次

• 腰骨折怎么辦
  對于腰骨折以后的病人，首先拍個普通的x光片，做個腰部的ct和磁共振還是非常有必要的，既可以明確骨折的部位，也可以明確骨折壓縮的程度，還可以明確椎管內有沒有骨塊凸入和脊髓神經有沒有損傷的情況，從而確定下一步的治療方案。如果是腰椎復健骨折或者是椎體壓縮不厲害的，選擇保守治療，完全沒有問題。但是這期間，必需要嚴格的臥床休息、保護一個半月左右的時間，這期間需要應用一些活血化瘀和促進骨折愈合的藥物治療。但是對于椎體壓縮非常厲害，或者是暴力性骨折，或者是有骨塊凸入椎管以內，伴隨有脊髓神經損傷的病人，還是需要積極的進行切開復位內固定手術治療，并且椎管探查檢驗手術治療。目的就是恢復骨折的穩定性，解除對神經的受壓，為神經的恢復創造條件。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-18 3399次

• 腰骨酸痛怎么辦
  腰骨出現酸痛有可能是不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的，首先一定要積極的端正腰部姿勢，定時改變姿勢，加強保暖，避免受涼，局部熱敷。適當的進行腰部肌肉功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等。可以腰圍固定，臥床休息的時候拿下來，睡硬板床休息。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-15 2501次

• 腰骨裂怎么辦
  腰骨裂怎么辦 1.及時的進行休息。當出現了腰椎骨裂的情況時,一定要注意選擇合適的方法進行治療,通過日常的生活方式進行調理,在臥床期間采取正確的方式,對身體進行一些身體的按摩,促進關節和身體。 2.飲食調理方法，當自己的腰骨斷裂了以后,一定要注意及時的在自己的飲食方面進行調整。 3.適當的增加一些腰骨的運動，平時在臥床期間也應該適當的進行一些身體功能的鍛煉。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-24 3102次

• 腰骨痛怎么辦
  腰骨痛考慮是外傷、腰椎間盤突出癥、骨關節炎等疾病導致，可以通過藥物治療。1、外傷：如果腰背部受到了外物撞擊以及擠壓，會導致局部骨骼以及軟組織損傷，從而出現疼痛感以及腫脹，甚至會影響正常的活動，可以在醫生的指導下服用活血止痛膠囊、三七傷藥片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。2、腰椎間盤突出癥：屬于常見的骨骼
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-22 0次

• 扭傷腰骨好后會常痛怎么辦
  扭傷腰骨好后會常痛可能是腰部受涼、肌肉勞損、腰椎間盤突出癥等原因，可以通過做好腹部保暖、服用藥物、手術等方法治療。1、腰部受涼：如果扭傷腰后沒有做好局部保暖，受到寒風的刺激，會導致局部的血管出現異常收縮，容易引起局部肌肉痙攣，出現疼痛的癥狀。此時應做好局部關節的保暖，可以對關節進行熱敷、按摩能夠促進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-26 0次