前段時間，我經常感到頭暈和乏力，尤其是在工作繁忙的時候，癥狀更為明顯。起初，以為這只是疲勞過度所致，但隨著時間的推移，癥狀并沒有緩解。于是，我決定去醫院進行血壓檢查，結果顯示我的血壓為95-145mmHg，超出了正常范圍。面對這一結果，我特意向醫生請教了是否需要吃藥的問題。

如果這個血壓值是偶爾出現的，并且沒有其他并發癥或不適的癥狀，如頭痛、心悸等，那么可能不需要立即吃藥。建議平時監測血壓。然后可以嘗試通過規律作息、避免過度勞累和情緒緊張等非藥物治療的方法來調整血壓。

日常小貼士：

限制鹽分攝入：每日食鹽攝入量不超過6克。減少咸菜、腌制食品等高鹽食物的攝入。

有氧運動：如快走、慢跑、游泳等，每次持續30分鐘以上，心率控制在最大心率的60%-70%

血壓95-145并不一定需要立即服藥。我們應該在醫生的指導下，結合自己的實際情況，選擇最適合自己的治療方案。同時，保持良好的生活習慣和心態也是預防和治療高血壓的重要措施。希望我的分享能對大家有所幫助。