蘋(píng)果通常是可以空腹吃的，但是要適量。
蘋(píng)果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鉀、鎂等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體健康非常重要。而且從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，蘋(píng)果中的果糖和膳食纖維可以提供一定的能量和飽腹感，有助于緩解饑餓感，所以蘋(píng)果是可以空腹吃的。但是對(duì)于部分胃腸功能較弱的人群，應(yīng)該避免經(jīng)常空腹吃蘋(píng)果，也要避免空腹吃太多蘋(píng)果，否則可能會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成一定的刺激，導(dǎo)致胃酸分泌明顯增多，增加胃炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)吃蘋(píng)果的時(shí)候一定要清洗干凈，可以連同蘋(píng)果皮一起食用，能夠較好的吸收蘋(píng)果中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)充身體所需要的水分、維生素等。
如果想在空腹時(shí)吃蘋(píng)果，建議先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。同時(shí)，如果有任何不適或疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)。
