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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-11 211048次

• 空腹可以吃蘋果嗎

  空腹是可以吃蘋果的，而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快，另外，蘋果中富含各種微量的元素，這對于身體的健康是大有好處，蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過值得注意的是，對于那些腸道不好的人來說是不適合空腹吃蘋果的。因為蘋果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋果，很容易會引起胃部不適，這個時候建議飯后半小時吃最好。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 17813次

• 蘋果可以空腹吃嗎
  蘋果對于腸胃來說沒有刺激作用，而且它含有豐富的維生素c，還有鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，是可以空腹吃的。如果有腸胃不好，或者是吸收不好的話，建議盡量不要空腹吃，因為蘋果當中的有機酸這些物質很有可能會加腸胃的分泌作用，致使胃內胃酸分泌過多會對腸胃造成一定的刺激，容易消化不良，或者是腹脹的可能性。建議大家可以在每天早上還有午餐中間吃蘋果，然后可以每天早上起來空腹喝一杯溫開水，這樣的話，對于腸道來說具有一定的通腸潤便，還有對于腸道進行清洗的效果。
  語音時長 1:13”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-25 16683次

• 空腹吃蘋果可以減肥嗎
  空腹吃蘋果是可以減肥的，蘋果中有很多膳食纖維和果膠，食用之后會降低腸道中糖分的吸收，還能促進體內脂肪的代謝，有一定的減肥、瘦身效果。尤其是青蘋果，青蘋果中的糖分極低可以隨意吃。但是紅蘋果中糖分含量是比較高的，需要注意使用的時間。所以蘋果最好在三餐之間吃，但是不要只吃蘋果不吃飯，用蘋果代替了正餐，這樣雖然減肥很快，但是很快就會反彈回來。
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  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 13957次

• 可以空腹吃蘋果嗎
  不建議空腹吃蘋果，還是建議先吃主食面點，等半個小時后再進食水果，堅持好的飲食習慣是健康的標準，要按時吃飯，每餐吃七八分飽多喝水，空腹也可以吃，但是不能過度，要注意不要不吃的太多，因為蘋果含有大量蘋果酸，空腹吃太多，蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不容易融化的塊狀物。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 2301次

• 空腹吃蘋果可以減肥嗎
  空腹吃蘋果可以減肥。蘋果有瘦大腿的功效，但是空腹吃蘋果會比較傷胃，建議您最好不要空腹吃蘋果，可以在吃蘋果的時候喝杯鮮牛奶。另外，減肥也是需要營養均衡的，可以少吃一些肉類和蛋類，最好不要吃米飯和面條，饅頭等主食。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-23 2402次

• 蘋果可以空腹吃嗎
  蘋果通常是可以空腹吃的，但是要適量。蘋果中含有多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素K、鉀、鎂等，這些營養物質對身體健康非常重要。而且從營養學角度來看，蘋果中的果糖和膳食纖維可以提供一定的能量和飽腹感，有助于緩解饑餓感，所以蘋果是可以空腹吃的。但是對于部分胃腸功能較弱的人群，應該避免經常空腹吃蘋果，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-16 0次

• 早上可以空腹吃蘋果嗎
  早上考慮是可以空腹吃蘋果的，蘋果含有大量糖類，早晨一般都處于饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，是沒有問題的。空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體是很有
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-06-22 668次