糖尿病可以吃什么樣糖類

糖尿病的患者可以選擇的糖類的食物,主要就是多糖類的食物,像單糖或者是雙糖進食之后,會使患者的血糖出現快速的升高,對于血糖的控制是十分不利的,還有可能會引起更加嚴重的并發癥。富含多糖的食物主要就是由淀粉這一類的食物所提供,像碳水化合物,像大米,小米,黑米,玉米,燕麥,蕎麥。這些食物提供的都是淀粉類的食物,提供的是多糖,所以這一類的食物糖尿病患者可以適當的吃。需要注意的是,也不可過量的吃,過量吃有可能會使熱量超標,對于自身的血糖控制也會有一定的影響。

而且糖尿病患者一定要注意嚴格控制食物總熱量的攝入,飲食上盡量要以低鹽,低脂,低糖的飲食原則為主,多運動運動對于血糖的控制有很好的幫助。

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