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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復(fù)雜的生理過程，它往往需要很復(fù)雜的一個治療調(diào)節(jié)，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 40869次

• 淺靜脈血栓的癥狀

  淺靜脈血栓往往會有血栓性靜脈炎的表現(xiàn)，表現(xiàn)在皮膚局部的紅、腫、熱、痛，皮膚會發(fā)紅，然后會有一個很硬的疙瘩，像葡萄一樣連成串，一碰會疼的特別厲害，局部的皮溫是高的，叫紅、腫、熱、痛。既有血栓又有炎癥，病人往往會比較痛苦，發(fā)生在靜脈曲張比較多一些。一旦發(fā)生靜脈炎，要及時到醫(yī)院來就診，不管是采取藥物的抗凝治療，還是進行手術(shù)治療，要及時就醫(yī)，可以避免進一步的血栓蔓延，避免肺栓塞的發(fā)生。如果局部的淺靜脈血栓，沒有得到及時的治療和控制，它會順著血管繼續(xù)往上蔓延，血栓會往上跑，大腿也會有紅、腫、熱、痛。然后如果有咳嗽，要警惕是否已經(jīng)發(fā)生了肺栓塞。

  

  01:12
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-15 6930次

• 睡眠淺的原因
  睡眠淺可能是一種睡眠障礙，可見于多種原因，比如有神經(jīng)衰弱時，患者可以出現(xiàn)睡眠淺，有焦慮癥和抑郁癥時也可引起，焦慮癥的患者同時可以出現(xiàn)焦慮，驚恐，煩躁不安，同時可以出現(xiàn)頭痛，頭暈，惡心，嘔吐等各種表現(xiàn)，患者也可能會出現(xiàn)過分擔心某些不祥的事情要發(fā)生。如果患者有抑郁癥時，可以出現(xiàn)情緒低落，對任何事情不感興趣，嚴重時患者可以產(chǎn)生輕生的欲望，也可以出現(xiàn)頭痛，頭暈，胸悶，氣短等癥狀表現(xiàn)。患者如果睡前過度興奮，喝咖啡，睡前過度的激動，過度勞累，劇烈運動時也可能會導(dǎo)致睡眠淺，患者如果進入老年期也可能會出現(xiàn)，更年期也可以引起，針對不同的原因進行相應(yīng)的治療。
  語音時長 01:10”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-05-08 4035次

• 什么是淺睡眠？
  非快速眼動相的第一第二期睡眠和快速眼動相睡眠，為我們常說的淺睡眠。在快速眼動相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動與消耗和清醒時差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時間的比例太高，睡眠質(zhì)量就不高，相較三期四期睡眠，時間比較長，睡眠質(zhì)量就好。
  語音時長 1:05”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-25 11210次

• 睡眠淺的原因是什么
  睡眠淺多半是與神經(jīng)衰弱有關(guān)，也可能是因為過度用腦所導(dǎo)致的緊張和焦慮，建議嘗試服用一段時間的谷維素和健腦補腎丸來調(diào)理身體，同時也要注意多休息，保持情緒的穩(wěn)定，要學(xué)會緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 6201次

• 睡眠淺是神經(jīng)衰弱嗎
  病情分析：睡眠淺不一定就是神經(jīng)衰弱。因為神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為失眠、注意力不集中、記憶力低下、精神萎靡不振、易激惹、對聲音刺激比較敏感等情況。而且患者有可能是一直以來就是這樣的習(xí)慣，或者夜間睡覺前喝了濃茶或咖啡引起的。意見建議：建議患者及時去醫(yī)院進行檢查，先分辨清楚疾病的類型，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的治療和處理。平時睡覺前可以喝點溫牛奶，有助于促進睡眠。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-06-27 701次

• 淺睡眠的危害
  淺睡眠，作為睡眠周期的一部分，若長期持續(xù)，則對人體健康產(chǎn)生不容忽視的危害。主要危害包括免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)以及記憶力減退。首先，長期淺睡眠會削弱人體的免疫防線。良好的睡眠質(zhì)量能促進免疫細胞的活躍，而淺睡眠則可能導(dǎo)致這一過程的受阻，從而增加
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 什么是淺睡眠？
  非快速眼動相的第一第二期睡眠和快速眼動相睡眠，為我們常說的淺睡眠。在快速眼動相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動與消耗和清醒時差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時間的比例太高，睡眠質(zhì)量就不高，相較三期四期睡眠，時間比較長，睡眠質(zhì)量就好。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 196次