昨天在診室我接診了一位因為小朋友身高不達標來就診的患者，他的小朋友3歲，身高只有92厘米，媽媽很是擔心，他說寶寶平時牛奶都喝夠了，可是身高每次兒保都不達標，不知道該怎么辦了！

相信很多家長在孩子的發育過程中，都會或多或少對孩子不長高的問題有過疑惑，接下來就讓我來為大家消除疑惑吧！

首先，我們要明白，孩子的身高發育受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動等，因此，要想讓孩子長高，我們需要從這些方面入手。

遺傳：孩子的身高在一定程度上受到父母身高的影響，如果父母雙方身高都不高，那么孩子的身高可能也會受到限制。

營養：建議家長多給孩子吃富含蛋白質、鈣、磷等營養成分的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等。同時，要避免孩子挑食、偏食，確保營養均衡。

睡眠：充足的睡眠有助于孩子生長激素的分泌，從而促進身高的發育。

運動：建議家長鼓勵孩子多參加戶外運動，如跳繩、籃球、游泳等跳高的運動。

另外，可以通過攝入一些鈣片來輔助增高，但請注意，鈣片并不能直接促進身高增長，它主要是通過補充鈣質，幫助骨骼發育，從而為身高的增長提供良好的營養基礎。

在選擇鈣片時，可以考慮碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液和乳酸鈣顆粒等，這些鈣片各有特點，如碳酸鈣片雖然吸收率較低，但適合胃酸分泌正常的人群；葡萄糖酸鈣口服溶液則更易吸收，且副作用較小，適合胃腸道發育不好的兒童；乳酸鈣顆粒則能有效預防多種鈣缺乏癥，起到輔助治療的作用。

最后，我要強調的是，每個孩子的生長發育速度都是不同的，家長不必過于焦慮！