初乳一般是產(chǎn)后2～3天以內(nèi)分泌的乳汁，若在產(chǎn)后有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
產(chǎn)后是指孕婦分娩以后的一段時間，產(chǎn)后母體內(nèi)的激素水平會發(fā)生明顯的變化，乳房會逐漸分泌乳汁，一般在產(chǎn)后2~3天以內(nèi)分泌的乳汁稱為初乳。初乳中含有豐富的營養(yǎng)成分，也含有嬰兒所需要的抗體，吃了以后能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，也可以促進(jìn)嬰兒生長與發(fā)育，對于嬰兒健康有益處。
由于女性經(jīng)歷過生產(chǎn)后，身體會比較虛弱，所以需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理，平時可以適量的吃些高維生素、高蛋白質(zhì)類的食物，比如蘋果、芹菜、雞蛋、牛肉等。合理的飲食習(xí)慣有利于身體恢復(fù)，也有助于乳汁的分泌。
日常生活中也需要保持平和心態(tài)，避免過度緊張、焦慮等不良情緒，還需要規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累。在身體允許的情況下，也可以適度的進(jìn)行活動，比如散步、練瑜伽等，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
