晚上起夜2次尿一般指晚上起夜2次進行小便,晚上起夜2次進行小便一般正常。

對于正常的成年人來說,白天的小便次數在4~8次,夜間就寢之后的小便次數為0~2次。而晚上起夜2次進行小便在正常的范圍之內,可能是睡覺之前飲用了大量的水,或者吃了水分豐富的食物,如西瓜、甜瓜、哈密瓜等導致的,不用過于擔心,可適量的減少飲水量,或減少食用上述食物,一般可改善上述情況。

在睡覺之間不要進行劇烈運動,如打籃球、踢足球、跳繩等,避免出現過度勞累的情況。同時還不建議大量的喝濃茶、咖啡、白酒等飲品,這些飲品會刺激中樞神經,可能會導致出現失眠的情況,不利于身體健康。在睡覺之前,可以適當的用溫水泡腳,泡完腳之后要注意將腳擦干,避免腳部受涼。同時還要注意室內的溫度,若天氣寒冷,需要及時的關閉門窗,以及更換厚的被褥,防止著涼感冒。

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