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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51876次

• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進(jìn)食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達(dá)90%以上，水果含水分達(dá)80%~90%。正常進(jìn)餐能夠補(bǔ)充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據(jù)自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 35102次

• 紅皮花生能治過敏性紫癜嗎
  紅皮花生可以治療過敏性紫癜血熱妄行型有一定的療效，用花生衣五十克，紅棗五十克，這兩味藥生煎，每日一服，分兩次服用，功效可以補(bǔ)血，涼血，止血，主治過敏性紫癜屬血熱妄行型。皮膚出現(xiàn)青紫，淤點(diǎn)或瘀斑，發(fā)熱，口渴欲飲，舌紅有瘀斑，胎黃，脈象滑數(shù)，食療方法還可以用豬皮柿葉湯，用鮮豬皮一百克，柿葉二十克，以上這兩味慢火熬成湯分兩次飲用功效可以滋陰降火、安絡(luò)止血，可以治療過敏性紫癜屬陰虛火旺型，皮膚出現(xiàn)青紫斑塊，時作時止、潮熱盜汗，可伴有尿血、便血等。
  語音時長 1:21”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-31 2727次

• 維c每天吃多少合適
  一般每人每天應(yīng)攝取五十到一百毫克的維生素c，才能剛好讓血中的維生素c濃度達(dá)到飽和。如果攝取超過范圍，身體也無法多吸收，等于浪費(fèi)。三十毫克的維c是人體一天攝取維生素c的最少值，如果低于三十毫克全身就會缺乏維生素c，機(jī)體無法正常的運(yùn)作。長期下來，甚至出現(xiàn)壞血癥。炎熱夏天的天氣和紫外線會使體內(nèi)的活性酸素增加，消耗維生素c。所以攝取量需要平常的兩倍，每天飲食中必須至少攝取二百毫克，若長時間暴曬于太陽下以五百毫克為基本標(biāo)準(zhǔn)，感冒期間一天需攝取約一百到二百毫克，才可增強(qiáng)身體的免疫力，對抗入侵的病毒。夏天炎熱的天氣和照射到紫外線時，體內(nèi)的活性酸素增加，消耗的維生素c，所以攝取量應(yīng)當(dāng)適應(yīng)的增加。
  語音時長 1:35”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-25 37373次

• 紅皮花生能治過敏性紫癜嗎
  可以，再生障礙性貧血，血友病，原發(fā)性及繼發(fā)性血小板減少性紫癜、肝病出血、術(shù)后出血、子宮功能性出血、癌腫出血及胃腸、肺出血等各種原因引起的出血。花生衣15克，白茅根30克，馬鞭草10克，加水煎煮飲用，能清熱解毒利濕，佐以涼血止血化斑。常收得良好效果。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-11 1602次

• 糖尿病每天吃多少
  病情分析：糖尿病人每餐不能吃過飽，大概7分飽左右，同時不要攝入過高熱量的食物，盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以多吃一些魚蝦，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋孕╇u蛋，多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量較少的水果。不要吃過多的細(xì)糧，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z。要加上合理的運(yùn)動，保證每天攝入的飲食能量的出入平衡，也可以適當(dāng)?shù)谋３重?fù)平衡。意見建議：糖尿病人由于體內(nèi)糖的調(diào)節(jié)和利用出現(xiàn)了問題，會導(dǎo)致一系列疾病，引起血糖的異常升高和波動，在治療方面首先要合理飲食，粗細(xì)搭配，要吃一些生糖指數(shù)低的食物，食物中還要含有豐富的纖維素和維生素。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-06 2103次

• 紫皮花生和紅皮花生哪個補(bǔ)血
  無法判斷紫皮花生和紅皮花生哪個補(bǔ)血，紫皮花生和紅皮花生對補(bǔ)血都能起到輔助作用，但是達(dá)不到治療效果，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行補(bǔ)血。貧血是指循環(huán)血液中單位體積內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白含量以及紅細(xì)胞比積低于正常值的病理狀態(tài)，一般由多種原因引起，比如紅細(xì)胞生成減少、失血及溶血等，表現(xiàn)為皮膚、黏膜蒼白，頭暈等
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-19 930次

• 紅皮花生的功效
  紅皮花生能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)、輔助健腦的功效。紅皮花生是一種堅(jiān)果，含有的營養(yǎng)價值是比較高的，包括大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素K、維生素E等營養(yǎng)物成分，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以為人體基礎(chǔ)代謝時所需的能量提供原料，因?yàn)榧t皮花生內(nèi)含有豐富的鋅元素、卵磷脂、氨基酸的成分，對于增強(qiáng)記憶力也
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 9312次