對(duì)于經(jīng)常吃方便面的人群,由于方便面中含有一些防腐劑,所以容易造成對(duì)肝功能,腎功能的損害,同時(shí)長期吃方便面可能會(huì)造成一些營養(yǎng)攝入不足,從而會(huì)導(dǎo)致一些慢性貧血或者胸悶、胸痛、頭昏、眼花等癥狀。長期吃方便面還可以導(dǎo)致一些維生素的攝入不足,有可能還會(huì)引起一些皮膚病或者夜盲癥等情況。建議經(jīng)常吃方便面的人群可以改掉這個(gè)壞毛病,可以從平衡膳食,多吃一些膳食纖維和維生素的蔬菜和水果。同時(shí)也應(yīng)該多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,可以包括一些魚、蝦、牛肉、牛奶、雞蛋、豆類及豆制品。

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