月經(jīng)來前體溫會升高,排卵后由于黃體的形成,基礎(chǔ)體溫會升高。在月經(jīng)期間要注意不要過度勞累,禁食生冷食物,避免造成痛經(jīng)等不良反應(yīng)。

月經(jīng)來前體溫會升高,該體溫指的是基礎(chǔ)體溫,排卵后,由于黃體的形成,體內(nèi)孕酮含量顯著增加,從而刺激體溫調(diào)節(jié)中樞,使基礎(chǔ)體溫升高0.3攝氏度~0.5攝氏度。如果排卵后沒有受精卵形成,黃體會慢慢收縮,體溫逐漸恢復(fù)正常。因此,在月經(jīng)來前基礎(chǔ)體溫會升高,基礎(chǔ)體溫下降后,表明月經(jīng)即將到來。

在月經(jīng)期間,注意避免感冒,保持局部衛(wèi)生,避免月經(jīng)期間的性生活,經(jīng)常更換內(nèi)衣和衛(wèi)生巾。建議經(jīng)期保暖,避免疲勞和寒冷。在飲食方面,應(yīng)該多吃新鮮水果、蔬菜和溫暖的食物,尤其是富含血紅蛋白和維生素的食物,如牛肉、羊肉和大骨湯。西瓜和梨屬于寒性的食物,月經(jīng)期間應(yīng)該少吃,避免出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。

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