月經來之前體溫會升高

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這種情況首先考慮是因為體內激素所導致的。第二就是因為月經前排卵所導致,月經前排卵就容易導致我們的體溫升高,排完之后就會導致我們的體溫下降,所以說月經期間應要多加注意。

首先應該注意保暖,經期應該保證身體的暖度,不要受涼,像月經過少或者是突然停止,因而應該避免淋雨、淌水或者是涼水沖腳這些事情的發生等。

二、飲食上可以多吃一些木耳、花生、核桃、大棗、桂圓這些食物,如果不小心吃了冰冷的食物,建議可以喝一些紅糖姜水來調節我們體內的血液循環,這樣能夠促使血液流暢。

同時需要注意的是,可以適當的勞動鍛煉機體體力勞動可以適當的運動,比如說做一些晨跑或者是做一些瑜伽運動,還有一些廣播體操運動都是可以的,平時的時候不要太嬌氣,可以適當的運動,而且運動之后你會發現本身煩躁的心情也會好一些。

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