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• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66256次

• 肚子感覺不到餓怎么回事

  沒有饑餓感，常見的原因可能有：一就是胃腸動力差、消化不良、胃腸功能弱，可能是活動量少、不運動引起來的功能性的胃腸病之一，胃腸功能差的情況下，可能人就不會有饑餓感，因為消耗的少。還有一種情況就是胃腸道有器質(zhì)性的病變，比如胃炎、糜爛、潰瘍、腫瘤、感染等等相關(guān)的胃腸道的病變，另外還有和消化功能相關(guān)的膽囊、胰腺這一類的器官的病變，都可以引起消化功能不良、胃腸功能差，這時人就可能沒有饑餓感。還有一種常見的情況就是便秘。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 8436次

• 晚上肚子餓吃什么不胖
  一、對于吃飯來說建議在晚上可以喝一些小米粥或者是冬瓜排骨湯，還可以加點豆腐，既有清肺潤腸，另外也不會長胖，同時建議患者在晚上可以睡覺前喝一杯溫的牛奶，喝牛奶有助于睡眠而且多喝牛奶皮膚會變得又白又嫩，也有助于長高。二、建議患者在晚上餓時一定要吃一點飯但是不要吃一些不易消化的也可以吃一些水果類的食物例如蘋果獼猴桃蔬菜類的例如黃瓜番茄，晚上實在太餓還可以喝點蜂蜜水，切記，油類的東西千萬不要碰，面包餅干這些高熱量的零食也不能吃，多喝開水或者蘇打水比較容易有飽腹的作用，而且建議患者能夠長期堅持才會有效果，并且在平時要適當(dāng)?shù)倪M行運動。
  語音時長 1:33”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 16245次

• 晚上12點肚子餓能吃東西嗎
  一般晚上12點左右出現(xiàn)肚子餓的現(xiàn)象，這正是處于休息的狀態(tài)，最好不要吃東西，否則會加重胃腸道負擔(dān)，容易引發(fā)消化系統(tǒng)性疾病。但是有一些患者由于體質(zhì)虛弱或者是有低血糖這一類的現(xiàn)象，長時間的餓肚子有可能會導(dǎo)致血糖偏低，血壓偏低，導(dǎo)致供血不足引發(fā)頭暈，眼黑這一類的現(xiàn)象。這種情況就可以適量的進食點比較容易消化吸收的食物，比如小米粥或者是軟面條，蛋湯，也可以吃個蘋果，香蕉。但是應(yīng)該注意不要吃一些油膩的食物，也不要吃特別生冷的瓜果，不能喝冰鎮(zhèn)的飲料，否則會導(dǎo)致肚子疼痛或者是腹脹的現(xiàn)象。
  語音時長 01:12”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-08-18 24088次

• 晚上肚子餓了吃什么不會胖
  病情分析：吃新鮮的蔬菜水果或者吃一些雞蛋，以及清淡的飲食是可以的，比如芹菜，菠菜，香菇，青椒，西紅柿等，也可以吃蘋果，香蕉等。意見建議：建議清淡飲食，避免吃油膩的食物，不要吃燒烤，不要喝酒，建議不要生冷寒涼，不潔凈不衛(wèi)生的食物，不要吃沒有煮熟的食物。最好不要經(jīng)常熬夜。不要求錯，一定要適當(dāng)?shù)倪\動，保持健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣是相當(dāng)關(guān)鍵的，一定要特別注意改善。
  張強 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-06-22 2201次

• 晚上12點肚子餓怎么辦
  病情分析：晚上12點肚子餓是不建議進食的，因為晚上脾胃處于休息狀態(tài)。但是餓著肚子既不能使胃好好休息還影響睡眠的，可以吃一些清淡、易消化且有飽腹感的食物，如小米粥、紅薯或蘋果、香蕉等，進食后還需要站立或走動10分鐘，避免進食后立即躺下，以免加重胃腸道不適。意見建議：建議夜間容易出現(xiàn)饑餓的人群，最好調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如晚餐適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量，也可以適當(dāng)?shù)膶⑼聿蜁r間往后推遲，避免夜間頻繁的加餐。此外，有胃腸不適的患者，最好養(yǎng)成規(guī)律的、清淡飲食的好習(xí)慣，忌食生冷和辛辣、刺激性食物，更需要戒煙戒酒等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-08-17 10514次

• 晚上10點肚子餓吃什么不會胖
  晚上10點感到饑餓時，選擇正確的食物對于控制體重尤為關(guān)鍵。推薦攝入富含蛋白質(zhì)、纖維素以及低熱量的食物，如瘦牛肉、魚肉、蛋清，或是海帶、菠菜、南瓜等蔬菜，蘋果、獼猴桃等水果也是不錯的選擇。這些食物不僅能提供強烈的飽腹感，還有助于腸道健康，并且
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 晚上肚子餓了該不該吃
  晚上肚子餓了可以少吃點，不要經(jīng)常吃，經(jīng)常吃對身體的害處有很多。人的排鈣高峰期常在進餐后四到五小時，若夜宵過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之逐漸擴大形成結(jié)石。夜宵吃得比較好，雖然營養(yǎng)豐富，
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-26 574次