對于小腿酸痛的緩解方法，要對癥進行處理，如果是因為缺鈣而引起的小腿酸痛，就應該積極地補充鈣質。個人推薦食補，例如黃豆豬腳湯，豆制品，乳制品等食物都是富含鈣質，非常容易被人體吸收。如果缺鈣比較嚴重，可以在醫生的指導之下服用一段時間的鈣片，但是持續的時間不宜過長否則會有一定的副作用。第二種，因為寒冷而引起的肌肉抽搐，夏日有些人為了貪涼，長時間的泡在涼水里面又或者是在低溫空調的房間里面睡覺，又或者是在風扇底下，長時間的對著腿部吹風，都容易造成寒氣入體。對于這種情況比較快的緩解方式，就是用熱水泡澡或者是進行熱敷。第三種，因為疲勞過度而引起的酸痛，比如行路的時間太長，或者超出了平時的運動量，穿不舒服的鞋子進行運動，都容易出現小腿酸痛。對于這種情況可以用海鹽或者是薄荷葉，薄荷茶泡腳來進行緩解。
小腿酸痛快速緩解方法
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-06-2013788次
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腿酸痛怎么緩解腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 9325次
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小腿酸痛是痛風嗎一般來說不是。一般來說痛風主要是關節炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關節。它的發作順序，一般是以關節受累為主的，臨床表現大腳趾、踝關節、膝關節，最后累及到我們的指關節。痛風也可以影響到指關節，當然這個時間都是比較長的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關節可能要5年，再從膝關節到手關節，大概又要5年。就是說從腳趾發到手指，一般要10年左右。它不會一般不會影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個里面痛風石在那兒沉積很少。
01:09
宋書林
主任醫師宜昌市第一人民醫院
2018-11-19 15242次
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小腿酸痛快速緩解方法對于小腿酸痛的緩解方法，要對癥進行處理，如果是因為缺鈣而引起的小腿酸痛，就應該積極地補充鈣質。個人推薦食補，例如黃豆豬腳湯，豆制品，乳制品等食物都是富含鈣質，非常容易被人體吸收。如果缺鈣比較嚴重，可以在醫生的指導之下服用一段時間的鈣片，但是持續的時間不宜過長否則會有一定的副作用。第二種，因為寒冷而引起的肌肉抽搐，夏日有些人為了貪涼，長時間的泡在涼水里面又或者是在低溫空調的房間里面睡覺，又或者是在風扇底下，長時間的對著腿部吹風，都容易造成寒氣入體。對于這種情況比較快的緩解方式，就是用熱水泡澡或者是進行熱敷。第三種，因為疲勞過度而引起的酸痛，比如行路的時間太長，或者超出了平時的運動量，穿不舒服的鞋子進行運動，都容易出現小腿酸痛。對于這種情況可以用海鹽或者是薄荷葉，薄荷茶泡腳來進行緩解。語音時長 1:38”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-12-06 12496次
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小腿酸痛怎么快速緩解一，對于小腿酸痛是因為缺鈣而引起抽筋導致小腿酸痛的，這種情況需要適當的補充鈣質，個人推薦食補，例如黃豆豬腳湯、豆制品、乳制品等食物都是富含鈣質的，且易于人體的吸收，如果缺鈣嚴重的話，可以在醫生的指導下服用一段時間的鈣片，但是持續時間不宜過長，否則會有一定的副作用的。二、因受寒而引起肌肉抽搐、酸痛。炎炎夏日有些人為了貪涼長時間泡在涼水當中，又或者是在低溫空調間里面睡覺或者是風扇長時間的對著腿部吹風，都會引起寒氣入體的這種情況。比較快的緩解方式就是用熱水泡或者是進行熱敷。三、就是疲勞過度而引起的酸痛，比如行路時間過長超出了平時的活動量，穿不舒服的鞋子來進行運動，尤其女性的朋友們長時間的穿著高跟鞋進進出出是非常容易導致小腿酸痛的，可以用海鹽或者是薄荷葉、薄荷茶泡水泡腳，消除疲勞，緩解疼痛，見效快。語音時長 1:48”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-12-06 20333次
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小腿酸痛如何緩解病情分析：小腿局部的酸痛，如果是由于靜脈曲張所引起的，要積極的，適當的進行體育運動鍛煉，適當的進行推拿、按摩，避免長時間的站立以及行走，可以穿彈力襪，可以使用藥物邁之靈片促進局部的靜脈回流。意見建議：小腿的酸痛，如果是由于長時間的進行劇烈運動所引起的，要積極的注意休息，在運動之后，要避免受涼加強保暖，運動之前要進行充分熱身，逐漸的增加運動量。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-11 1902次
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小腿酸痛怎么快速消除病情分析：小腿酸痛可以按照以下方法快速消除，比如按摩、推拿、熱敷小腿，促進小腿軟組織血液循環，舒緩腿部平滑肌，減輕小腿酸痛癥狀。或者還可以通過針刺、電擊磁療的方法舒緩腿部平滑肌，減輕小腿酸痛癥狀。意見建議：小腿酸痛康復期間要盡量保持腿部放松，積極預防腿部外傷，預防髖關節膝關節脫位。在平時生活中要定期就醫復查，了解小腿酸痛的患病和康復情況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2018-11-22 2902次
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小腿酸痛怎么快速消除一般沒有小腿酸痛怎么快速消除的方法，小腿酸痛可能是由于肌肉勞損引起的，也有可能是下肢靜脈曲張導致的，可以通過局部用藥或者口服藥物治療。1、肌肉勞損：如果平時患者經常參加體育鍛煉或者長期干重體力活，身體過度負重，很容易導致肌肉勞損，出現小腿酸痛、腫脹、活動受限等癥狀，這種情況可以在醫生指導下外用吲哚美
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-18 2501次
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走路小腿酸痛如何緩解走路小腿酸痛考慮是走路時間過長、肌肉拉傷、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因所致，可以通過加強生活護理、應用藥物、物理方式、手術等方式緩解，一旦患病，建議及時就醫。1、走路時間過長如果走路時間過長，會導致小腿部位出現乳酸堆積，進而引起走路小腿酸痛。平時可以多注意休息，適當的減少走路時間，也可以
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-05-22 0次
