控制飲食后感到饑餓怎么辦

一種方法就是讓病人了解,糖尿病飲食控制的意義,這是一種治療方法,而饑餓本身就是糖尿病的癥狀之一,經過治療以后病情改善,原有的饑餓感也會隨之減輕。另外一個人的食量是與習慣有關的,一開始控制飲食或多或少都會有饑餓感,以后會逐漸適應的。

另一種解決辦法是采用一些具體的措施,解決饑餓問題,首先是增加低熱量并富含纖維素的食品,比如各種綠葉蔬菜,還可以吃西紅柿,黃瓜,豆芽等食品,可以多用粗雜糧,代替細糧。

此外在開始控制飲食的時候,可以將一天三餐,改為一天四餐或五餐,在總量不增加的情況下,把正餐的主食移除四分之一量,作為兩餐之間的加餐用,同時配綠色蔬菜。

經過以上措施,病人如果仍有嚴重的饑餓感,可能是操之過急了,不妨略放寬進食熱量,如果有輕度饑餓感,屬于正常現象,經過上述方法,饑餓也會逐漸緩解的。

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