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• 瘦肚子的最快方法運動

  肚子胖有兩種原因，對于婦女來說，更多的是體表的脂肪；對男性來說，體表脂肪是一方面，腹腔內的脂肪，以及他的腹肌也會有松弛問題。所以想要瘦肚子，沒有一種運動，是能適合所有人快速的瘦肚子的方法，而是需要采用綜合的鍛煉方法。一個要減少你腹部的脂肪量，再一個是增加你腹肌的力量，解決這兩方面原因。脂肪多就去鍛煉，幫脂肪減少，同時讓腹肌的力量增強，那么你的肚子就會瘦下來。大家更多的可以去咨詢專業的健身教練，他會給你更多的更好的運動方面的建議。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 1116964次

• 寶寶拉肚子吃什么好的最快

  寶寶拉肚子后，應藥食同步，如果是病毒感染可口服蒙脫石散治療；若是細菌腸道感染，可口服抗生素治療。飲食上寶媽們應以健脾養胃為目的，多做一些易于吸收的飲食，最好讓寶寶吃無渣或少渣、無粗纖維、低脂肪的食物。比如煮點淮山藥粥，用粳米，加淮山藥細粉，加水，一起煮粥。還可以用胡蘿卜山楂煎：鮮胡蘿卜兩個，炒山楂，紅糖適量，用水煎服。每天服數次，連服兩三天就可以了。也可以服用扁豆汁：用扁豆，水煮，取濃汁，分次服用即可。建議平時也可以吃點益生菌，調理一下腸道。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 10851次

• 瘦肚子的最快的運動方法
  第一，仰臥起坐，仰臥起坐能夠針對性強，能夠充分地鍛煉腹部的脂肪，讓腹部松松垮垮的贅肉變得緊實，但是動作一定要標準，而且運動要適量。第二，肚皮舞，肚皮舞不但是一種舞蹈，它還是一種健身的運動，他瘦肚子的效果是很明顯的，他可以有針對性的瘦，肚皮舞主要就是運用腰部的力量，它可以增加腹部肌肉的力量和身體的柔韌性，也可以讓肚子上多余的脂肪大量的燃燒。第三，空中腳踏單車運動，空中腳踩單車運動之所以是減肚子最有效的方法之一，是由于腿部再進行運動時要運用到腰腹部的力量，動作越到位就越有力的鍛煉到了腹部腰部。
  語音時長 01:26”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-23 242065次

• 什么運動可以瘦肚子
  第一，可以仰臥在地上，雙腿屈曲并攏，雙手屈肘的輕輕的把頭抱住，腰腹用力慢慢的將上身抬起，直至上身和地面成三十度至六十度之間，保持著五秒，然后慢慢放下，重復練習三組，每組做15次。第二，可以仰臥在地下雙手放在頭部的后面，肩膀、頸脖、頭部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成六十度，小腿和地面保持平衡，慢慢的伸展腿部，可以不完全伸直雙腿，只要感受到腰腹收緊即可，重復練習兩組，每組做十五次。第三，可以平躺在地上，雙腿向上抬起，和地面呈六十度，雙手抱住頭部抬起上身，上身向右側轉動同時收緊右腿，左腿保持不動，左手肘觸碰右腿膝蓋，身體再轉向左側，用右手肘觸碰左腿，重復練習兩組，每組做十五次。第四，自然站立雙腿伸直，右手叉腰，左手拿著啞鈴保持自然垂下，身體慢慢向左側傾斜，左手盡量往下垂，盡量垂到最大極限，然后將身體拉直，每次練習兩組，每組練習二十次。
  語音時長 1:57”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-23 71462次

• 男生做什么運動瘦臉最快
  可以通過局部吸脂的方法,就可達到很好的瘦臉效果.2.如果是由于面部咬肌發達,導致臉部比較胖,可通過生物素注射的方法解決。這種方法瘦臉效果顯著,而且不需要休息.3.如果是由于骨骼比例失調形成的方臉,寬臉等,則需要通過手術去除部分骨骼的方法來徹底改變臉形,達到瘦臉的效果。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 1203次

• 什么運動小孩減肥最快
  跳繩建議每周應該要有計劃性的進行跳繩。跳繩運動不僅能達到減肥的目的，而且還能鍛煉孩子的腿部和手臂的肌肉。同時還能使孩子的動作變得更加的敏捷。再一個就是爬樓梯，爬樓梯建議每次半小時，每天爬上兩次，從小運動量開始，逐步達到要求，爬上十分鐘，休息上五分鐘。
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-05 7702次

• 瘦肚子的最快的運動方法
  第一，仰臥起坐，仰臥起坐能夠針對性強，能夠充分地鍛煉腹部的脂肪，讓腹部松松垮垮的贅肉變得緊實，但是動作一定要標準，而且運動要適量。第二，肚皮舞，肚皮舞不但是一種舞蹈，它還是一種健身的運動，他瘦肚子的效果是很明顯的，他可以有針對性的瘦，肚皮舞主要就是運用腰部的力量，它可以增加腹部肌肉的力量和身體的柔韌
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 3191次

• 喝什么瘦肚子最快？
  我曾經接觸過一位患者，她因為腹部的贅肉而苦惱不已，但在我指導下的飲食調整后，她的腰圍有了顯著的減小。今天我來為大家揭秘這幾種可以減肥瘦肚子的飲品。減肥瘦肚子的飲品一般有烏龍茶、荷葉茶、黑咖啡等。請注意，每個人的體質和健康狀況不同，因此在選擇飲品和制定減肥計劃時，最好先咨詢醫生或營養師的建議。此外，減
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-03-08 0次