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• 瘦臉最快的自然方法

  如果是說(shuō)到這個(gè)瘦臉的自然方法，也就是說(shuō)不需要通過(guò)治療，來(lái)達(dá)到瘦臉的目的。從咱們臨床上來(lái)說(shuō)，就是說(shuō)一個(gè)是要吃軟的東西，減少你的咬肌的活動(dòng)量，來(lái)達(dá)到瘦臉的目的，第二個(gè)就是說(shuō)，可以通過(guò)不吃堅(jiān)硬的東西，也是通過(guò)，降低你這個(gè)咬肌的活動(dòng)量，來(lái)達(dá)這個(gè)瘦臉的目的，第三個(gè)就是說(shuō)，咱們?cè)谌粘Ｉ钪?，常?jiàn)的一種現(xiàn)象就是吃口香糖，因?yàn)橛械娜擞X(jué)得沒(méi)事的時(shí)候，只是嚼一嚼口香糖，緩解他自己的緊張情緒，實(shí)際上在這個(gè)過(guò)程中，你就增加了咬肌的活動(dòng)量，它就是相當(dāng)于讓它鍛煉，所以你的咬肌就會(huì)肥大，腮幫子就會(huì)鼓起來(lái)。

  

  01:35
  李仁清 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-05-06 14090次

• 快速有效的瘦肚子方法

  快速瘦肚子的方法最有效的就是腹部的吸脂，吸脂手術(shù)是一個(gè)非常成熟的手術(shù)，可以在幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)就可以把腹部皮下堆積的脂肪抽吸，痛苦其實(shí)也是比較小的，通常采取鎮(zhèn)靜麻醉。但是對(duì)于一些比較胖的人可能吸脂的效果是非常差的，因?yàn)槲皇轻槍?duì)皮下的脂肪有很好的塑形的效果。肚子大主要有三方面原因，第一個(gè)就是內(nèi)臟的脂肪過(guò)量的聚積造成的腹腔臟器占的體積比較大。第二個(gè)原因就是腹部的肌肉力量比較薄弱造成腹部是膨大的狀態(tài)。第三就是皮下脂肪堆積。對(duì)于皮下脂肪，運(yùn)動(dòng)固然是一個(gè)很好的辦法，但是運(yùn)動(dòng)再加上吸脂的手術(shù)可以達(dá)到很好瘦肚子的效果了。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 7995次

• 瘦肚子的最快的運(yùn)動(dòng)方法
  第一，仰臥起坐，仰臥起坐能夠針對(duì)性強(qiáng)，能夠充分地鍛煉腹部的脂肪，讓腹部松松垮垮的贅肉變得緊實(shí)，但是動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)，而且運(yùn)動(dòng)要適量。第二，肚皮舞，肚皮舞不但是一種舞蹈，它還是一種健身的運(yùn)動(dòng)，他瘦肚子的效果是很明顯的，他可以有針對(duì)性的瘦，肚皮舞主要就是運(yùn)用腰部的力量，它可以增加腹部肌肉的力量和身體的柔韌性，也可以讓肚子上多余的脂肪大量的燃燒。第三，空中腳踏單車運(yùn)動(dòng)，空中腳踩單車運(yùn)動(dòng)之所以是減肚子最有效的方法之一，是由于腿部再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要運(yùn)用到腰腹部的力量，動(dòng)作越到位就越有力的鍛煉到了腹部腰部。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-23 242080次

• 最快最有效的瘦肚子方法
  減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要循序漸進(jìn)不能操之過(guò)急，建議要選擇科學(xué)健康的減肥方法來(lái)達(dá)到。瘦身的目的，瘦肚子，建議首先要從飲食方面加以節(jié)制，要多吃低熱量的食物，少吃油膩的食物，也要少量多餐，吃飯吃到七分飽就可以。不能吃得太撐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果補(bǔ)充身體水分和維生素，少吃零食、燒烤不健康的食物，運(yùn)動(dòng)也是必不可少地，推薦的運(yùn)動(dòng)，是快走?？熳呖梢杂行У臏p掉肚子上面的脂肪，建議在整個(gè)的快走訓(xùn)練中要保持高強(qiáng)度，還有就是可以選擇仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)方法，可以有效的減掉肚子上面的脂肪。另外，可以做腹部按摩，腹部按摩可以有效的減少肚子的贅肉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 6227次

• 減肚子的最快方法
  一方面就是要合理的控制飲食，最好是每天計(jì)算卡路里，不要吃垃圾食品；另一方面就是要選擇合適的運(yùn)動(dòng)并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，游泳、跳繩和快走都是不錯(cuò)的選擇。但是一定要堅(jiān)持，不然會(huì)毫無(wú)成效；如果想要快速的瘦肚子，可以去打溶脂針，也是安全又有效的。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-22 9506次

• 治療拉肚子最快的方法
  病情分析：一般來(lái)說(shuō)，治療拉肚子最快的方法是喝止瀉藥，如口服蒙脫石散。不過(guò)，一般不建議在患者出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候直接使用止瀉藥治療，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致病情加重。意見(jiàn)建議：建議患者在出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候，可以首選調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)處理，如進(jìn)食清淡食物，少食多餐等，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，還要注意保暖。必要時(shí)可以口服藥用益生菌治療，具體的可以咨詢專科醫(yī)生。
  陳和萍 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2020-06-04 2202次

• 瘦肚子的最快的運(yùn)動(dòng)方法
  第一，仰臥起坐，仰臥起坐能夠針對(duì)性強(qiáng)，能夠充分地鍛煉腹部的脂肪，讓腹部松松垮垮的贅肉變得緊實(shí)，但是動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)，而且運(yùn)動(dòng)要適量。第二，肚皮舞，肚皮舞不但是一種舞蹈，它還是一種健身的運(yùn)動(dòng)，他瘦肚子的效果是很明顯的，他可以有針對(duì)性的瘦，肚皮舞主要就是運(yùn)用腰部的力量，它可以增加腹部肌肉的力量和身體的柔韌
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 3191次

• 什么運(yùn)動(dòng)瘦肚子最快
  減輕腹部贅肉的運(yùn)動(dòng)方式有：1、體轉(zhuǎn)：兩腿分開(kāi)直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側(cè)，隨身體擺動(dòng)，向左右轉(zhuǎn)體各50次。要求轉(zhuǎn)體時(shí)兩腿不動(dòng)，轉(zhuǎn)體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。2、體前屈立起：兩腿分開(kāi)直立與肩寬，上體前傾向下體前屈，然后立起。要求膝蓋要挺直，雙手盡量去角摸地一下，連續(xù)做50次，也可以根據(jù)自己的身體
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 5022次