當我們渴望進入甜美的夢鄉時，卻常常被紛繁的夢境所困擾。睡覺做夢多，究竟是哪里出了問題？

睡覺做夢多的原因

1、壓力過大

長期處于高壓力狀態下，人體的神經系統持續緊張。大腦在睡眠時也難以完全放松，不斷處理各種壓力相關的信息，導致做夢增多。

2、貧血

貧血會導致大腦供血不足，神經系統興奮性異常，從而在睡眠中出現多夢現象。大腦得不到充足的氧氣和營養物質供應，使得睡眠時大腦的神經活動紊亂，容易產生各種夢境。

日常生活中，需要注意以下事項

1、規律作息

2、加強營養

總之，睡覺做夢多可能由多種因素引起。當我們被夢境困擾時，不妨停下忙碌的腳步，審視自己的生活方式和心理狀態。通過調整心態、養成良好習慣，或許能讓我們的睡眠更加安穩。