在繁忙的現代生活中，我們常常忽視了身體內部那些微小卻至關重要的元素——微量元素。它們扮演著非常重要的角色。然而，當這些微量元素缺乏時，我們的身體就會以各種癥狀的形式發出警報。本文將帶您深入了解微量元素缺乏的常見癥狀。

1、生長發育受阻：

鋅是兒童生長發育不可或缺的微量元素，缺鋅會導致生長發育遲緩，表現為身高和體重低于同齡兒童，智力發育也可能受到影響，出現注意力不集中、學習能力下降等問題。

2、免疫系統受損：

微量元素在維持免疫系統健康方面發揮著重要作用。缺鐵則會影響免疫細胞的正常功能，使身體更容易受到病原體的侵襲。

3、毛發異常：

微量元素缺乏還會在皮膚和毛發上留下明顯的痕跡。缺鋅會導致脫發、毛發干枯無光澤；缺鐵則會引起皮膚蒼白、干燥、易起皺。

預防微量元素缺乏是維護健康的重要一環，以下是幾個日常建議。

1、規劃均衡飲食

2、選擇正規產品

平時要關注自身的身體狀況變化，一旦發現異常癥狀應及時就醫并遵醫囑進行治療。讓我們攜手共筑健康防線，享受美好的生活！