月經太少了是營養不良、壓力過大、子宮內膜受損、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等原因造成的，可以通過物理治療、藥物治療、手術治療等方法進行調理。如果身體出現不適，及時就醫。
1、營養不良：
長期飲食不均衡或過度節食減肥，導致身體缺乏必要的營養素，特別是鐵、維生素B12和葉酸等微量元素，這些元素對維持正常月經量至關重要。缺乏這些元素會影響紅細胞的生成和子宮內膜的厚度，從而導致月經量減少。可以調整飲食結構，增加富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如紅肉、綠葉蔬菜、豆類和堅果等。
2、壓力過大：
長期的精神壓力會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致內分泌失調，進而影響雌激素和孕激素的分泌，使子宮內膜增生不足，月經量少。保持舒緩的心情，可以聽一些輕音樂，看一些喜歡的電視節目或者和家人、朋友傾訴。
3、子宮內膜受損：
多次人工流產、刮宮等宮腔內操作可能導致子宮內膜受損，使子宮內膜變薄，月經量變少。可以在醫生的指導下服用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物治療。
4、多囊卵巢綜合征：
該疾病是一種內分泌疾病，可能導致雄激素水平升高、雌激素分泌異常，進而影響月經量。可以在醫生的指導下服用醋酸環丙孕酮片、枸櫞酸氯米芬片、地屈孕酮片等藥物治療。
5、宮腔粘連：
宮腔內感染會導致宮腔粘連，使經血排出受阻，月經量減少。可以在醫生的操作下進行宮腔粘連分離手術來治療。
在日常生活中，患者應注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張，對于緩解該癥狀有一定的作用。
