當我們從夢中醒來，感受到的是身體逐漸蘇醒的活力。而在這份活力的背后，有一個默默工作的器官——心臟，它以穩定的節奏跳動著，為身體提供著源源不斷的動力。那么，你是否了解過，它的正常跳動頻率是多少呢？下面，我們就來聊聊關于人的正常心率的話題。

心率就是心臟每分鐘跳動的次數。對于成年人而言，正常心率一般維持在60-100次/分鐘之間。心率會受到多種因素的影響，如年齡、性別、體質、情緒、運動狀態等。例如，年輕人和經常運動的人心率可能偏低，而老年人或體弱者心率可能偏高。女性的心率也通常比同齡男性稍快一些。

保持正常的心率，則是維護心臟健康、享受美好生活的重要基石，以下是幾個日常注意事項。

1、規律運動

2、全面體檢

在日常生活中，我們應該關注自己的心率變化，保持健康的生活方式，以維護心臟的健康與穩定。