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• 怎么預防肩周炎

  臨床中認為關節：第一，要合理的使用，要恰當的運動，合理的保護肩關節，所以說不能過力，不能強力使用肩關節，在運動中，在日常生活中，要保持合理的使用關節。第二個就是要針對肩關節的病因。中醫認為：第一，肩關節主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強健度。第二，要避免過度的勞累，當身體虛弱的時候，要適當的休息。第三，要規避肩關節的原因，就是要避免風寒濕邪，注意肩關節的保暖，受風、受寒、要規避這些因素，然后其他的治療就是常規的治療，要適當的運動，規律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運行狀態，肩關節就會保持很好的功能狀態。

  

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  王春勇 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-07-05 8336次

• 怎么預防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創傷的一個外傷之后由于不動，然后年齡大一點，造成一個肌肉氣血循環不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長期臥床。因此我們針對這些原因，我們采取不同的對策。比如你到一定歲數你就加強鍛煉，氣血循環好一點，補補腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運動，運動到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發生。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 3330次

• 不想得肩周炎怎么預防呢？
  在臨床上，病人患有肩周炎的病癥主要是由于病人的肩部肌肉有慢性損傷，或者是肩部的肌肉長時間著涼，出現了粘連，導致病人感覺肩部有明顯的疼痛感，同時出現肩關節活動范圍變小的一種無菌性炎癥。所以，在預防方面，首先要告訴患者要減少肩部的慢性損傷，而且還要注意肩部的保暖，不要著涼。可以經常的進行肩部的理療、烤電、中藥熏洗等方法，也可以在康復醫生指導下，進行科學的康復訓練，以改善肩部的血液循環，可以減輕局部肌肉的粘連程度，可以有效的防止出現疼痛，出現肩關節僵直等現象。
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  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-12-02 1570次

• 怎么預防肩周炎
  想要預防肩周炎，需要從日常生活中的點點滴滴開始。首先日常生活中，無論工作還是生活的時候都注意避免發生外傷。而且患者不要長時間處在陰暗潮濕的環境之中生活或者是工作，避免局部長時間的保持一個姿勢過久。也不要長時間地重復某一種動作，尤其是在夏天的時候，避免長時間地吹空調或者是長時間的處在空調的房間里，也不要讓風扇的冷風吹到肩關節，一定要注意肩關節部位的保暖。患者想要進行一些體育鍛煉，需要有一些熱身的運動，避免運動的過程中發生局部的一些損傷而引起出現肩周炎的疾病。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-02-25 1578次

• 不想得肩周炎怎么預防呢？
  病情分析：保持健康生活方式，日常糾正不良姿勢，適當進行肩關節鍛煉，如做肩關節保健操、按摩肩關節促進血液循環，注意肩部防寒保暖、避免肩部外傷，避免長期搬抬重物對肩周炎的預防具有重要意義。意見建議：肩周炎通常表現為肩關節疼痛、活動受限，肩關節退行性變、肩關節活動過度、長期姿勢不當、受涼、外傷是誘因。建議患者一旦確診肩周炎，盡早接受治療，注意休息，減輕肩部肌肉負擔，服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊減輕疼痛，疼痛明顯也可以進行局部痛點封閉暫時緩解疼痛。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-07-04 701次

• 怎么預防肩周炎
  病情分析：不要長期的過度活動肩部，避免過度勞累，不要長時間保持一個姿勢，睡覺的時候注意睡姿，不要壓迫肩關節，肩關節平時需要注意保暖，洗完澡之后需要及時擦干。如果說肩關節有疼痛，最好是先去做個心電圖檢查。意見建議：平時要養成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-03 1101次

• 如何預防肩周炎
  患者可以通過做好保暖措施、運動鍛煉、糾正不良姿勢、避免提重物、避免遭受外傷等方法預防肩周炎，若出現不適癥狀，應該立即前往醫院就醫。1、做好保暖措施：肩部受涼是誘發肩周炎的原因之一，平時應該根據天氣的變化適當的增添衣物，注意肩部保暖，避免受涼。2、運動鍛煉：建議患者平時適當的進行運動，比如打羽毛球、游
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-31 0次

• 肩周炎的預防
  肩周炎，又稱粘連性肩關節囊炎，是一種常見的肩部疾病，主要表現為肩部疼痛和活動受限。預防肩周炎，關鍵在于日常保健、適度鍛煉以及及時應對肩部不適。1、保持正確姿勢：無論是工作還是休息，都應保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，以減少肩部
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-17 0次