痛經是指在月經期間女性下腹部出現疼痛、墜脹、腰酸等不適癥狀，是婦科常見病之一。那么痛經厲害應該怎么緩解呢。

原發性痛經：

原發性痛經患者可考慮使用溫經止痛膏治療，此藥物由活血止痛的當歸、丹參、川芎、延胡索，溫中散寒的吳茱萸、肉桂、細辛等藥物組成，于月經前兩日開始貼敷在特定穴位，即神闕穴（肚臍眼）、關元穴、兩側歸來穴，能通過藥穴相配，發揮溫經散寒、祛瘀止痛的功效，對緩解寒凝氣滯血瘀證引起的原發性痛經有幫助，能改善患者因原發性痛經而引起的下腹冷痛、手腳冰涼等不適癥狀。

繼發性痛經：

患者可根據致病因進行治療，如子宮內膜異位癥導致的痛經，可考慮使用達那唑膠囊等藥物治療；子宮腺肌癥引起的，可遵醫囑口服吲哚美辛膠囊等藥物治療。

日常護理措施

熱敷：在腹部放置熱水袋，可幫助緩解疼痛。

飲食調整：喝熱的湯類，如生姜紅糖水，有助于溫經散痛，養血止痛。保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。

生活作息：養成良好的生活作息，避免熬夜，保證足夠的休息和睡眠。

適度運動：可以進行適當的運動，但不要劇烈運動。

心理調整：調整生活方式，保持心情舒暢，避免過度勞累和熬夜。還要注意及時轉移注意力，減輕緊張情緒。

注意事項

及時就醫：如果痛經癥狀嚴重，應及時就醫，完善B超、分泌物檢查等，明確病因后對癥治療。

經期衛生：在經期應加強護理工作，觀察經期出血量是否正常，勤更換內褲，避免不潔性生活。

避免寒冷：經期注意保暖，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免食用生冷食物。

希望上述內容對你有所幫助，讓你能較為舒服的度過月經期！