幾乎所有的女性都認為睡眠非常重要，不論在哪個年齡階段，女性的睡眠時間比男性少。睡眠的性別差異來源與性激素本身的差異和分泌形成的差異，以及控制性激素分泌的中樞差異等等。
對于成人來說，男女的睡眠差異表現(xiàn)的比較明顯，深度非快速眼動性像眠，出現(xiàn)塞塔波和德爾塔波電壓，在女性當中的數(shù)值比較高，這可能是因為頭骨的形狀存在性別差異的關(guān)系，中老年時期女性出現(xiàn)的深度非快速眼動像睡眠的頻率多于男性，總之女性在睡眠方面還有很多的優(yōu)勢。
有時候女性在睡眠方面，特別是中老年得女性抱怨自己的睡眠質(zhì)量差，可能是因為隨著年齡的增加，睡眠的質(zhì)量逐漸下降。但是女性有一項追求更好的睡眠享受，兩者之間的距離引起了更多的強烈的感覺。
此外是女性對睡眠還有一些特殊的需求，有經(jīng)前期綜合征的女性比沒有經(jīng)前期綜合征的女性在停經(jīng)前快速眼動睡眠和深睡眠減少，她們得不到足夠的睡眠時間，所以感覺過度疲勞，容易急躁。還有就是在絕經(jīng)期以后，因為女性潮熱多汗干擾睡眠，絕經(jīng)期的變化可以使女性達到更多的深睡眠，所以女性比男性活得更長，也和這個有關(guān)系。
