糾正危險因素，過量飲酒吸煙，高血壓家族史，性格急躁以及超重等是為老年高血壓危象的重要危險因素，強調(diào)日常起居生活規(guī)律，堅持戒煙避免長期大量飲酒，減少鈉鹽攝入。
建議飲食中氯化鈉攝入小于六克每天，降低體重，減少熱量攝入，保持規(guī)律運動及高纖維飲食，減少膽固醇和飽和脂肪酸的攝入，每日膽固醇攝取量小于三百毫克，在總熱量的30%以下，飽和脂肪酸占總量的10%以下。
運動與飲食相結(jié)合，在血脂和血壓改善方面作用最強，改善行為方式避免情緒過分激動，逐步學(xué)會適當(dāng)?shù)膽?yīng)急處理技術(shù)和心態(tài)。運動療法，長期有規(guī)律的運動可以有效的幫助降低血壓，改善血液和患者的情緒，提高患者體力活動能力和生活質(zhì)量，是高血壓治療的必要組成部分。
運動訓(xùn)練亦采取小強度較長時間的動力性運動，有氧訓(xùn)練，各類放松性活動，包括氣功，太極拳放松療法等，高血壓危象患者的運動量宜小不宜大，適量的運動可以減少藥物用量，降低藥物副作用，穩(wěn)定血壓。運動強度過大時可引起血壓波動過大，心率增快引起頭痛頭暈，也有發(fā)生腦血管意外及心絞痛，心衰的可能，不宜采用。
