孕婦可以吃桑子嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 50g(約20顆)/天

慎食人群: 高血糖患者、胃腸炎患者

宜食原因: 桑葚中不含有辛辣物質,孕婦適量吃,一般不會對機體產生刺激,桑葚中還含有脂肪酸、膳食纖維、維生素等成分,孕婦適量吃能夠補充身體內所流失的營養素,增強機體的免疫力。

注意事項: 桑葚可以清洗干凈后直接食用,但是避免大量吃,以免增加胃部負擔。

正文:

桑子一般是指桑葚。孕婦可適量吃桑葚。

建議用量:50g(約20顆)/天。

孕婦在日常需要做好飲食調理,不建議食用辛辣刺激的食物。桑葚中不含有辛辣物質,孕婦適量吃,一般不會對機體產生刺激,桑葚中還含有脂肪酸、膳食纖維、維生素等成分,孕婦適量吃能夠補充身體內所流失的營養素,增強機體的免疫力,有利于維持身體健康。

桑葚可以清洗干凈后直接食用,但是避免大量吃,以免增加胃部負擔,桑葚中含有糖分比較高,不建議高血糖患者吃,可能會導致血糖升高,桑葚會促進胃腸蠕動,不建議胃腸炎患者吃,可能會引起腹部不適。

孕婦在日常生活中需要做好防寒保暖工作,外出時需要適當增加衣物,以免寒風刺激,引起受涼,同時需要定期產檢,及時發現孕期并發癥,有助于維持胎兒健康。

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