蜆子孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃蜆子。因為蜆子的營養價值較高,含有豐富的蛋白質和人體所必需的氨基酸,能夠促進胎兒的體格發育,為孕期增加營養,提高孕婦的身體抵抗力。蜆子中含有人體所必需的不飽和脂肪酸,能夠降低血壓和降低膽固醇。

蜆子中含有多種維生素和礦物質,例如鈣,鐵,鋅,硒等含量豐富,能夠促進胎兒的造血功能,預防孕期發生貧血,還能夠促進胎兒的骨骼發育。但是蜆子是寒涼的食物,不建議孕期長期大量的食用,或者一次性吃過多的蜆子,以免造成孕婦胃脘部不適的癥狀。

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