在日常生活中，我們可能都有過牙齦腫痛的經歷。那種隱隱的、或強烈的疼痛，常常會影響我們的飲食、說話，甚至心情。當牙齦腫痛來襲時，我們不禁會想：它能不能自己好起來呢？讓我們一起來探討這個問題。

1、能自愈：如果是由于近期飲食不當、熬夜、精神壓力大等引起的輕度牙齦腫痛，通過調整生活習慣和保持口腔清潔，身體的免疫系統可能會發揮作用，幫助減輕炎癥和疼痛，從而實現自愈。這是因為當牙齦受到輕微刺激時，身體的自我修復機制會啟動，促進炎癥消退，恢復牙齦健康。

2、不能自愈：如果牙齦腫痛是由較為嚴重的口腔疾病引起，如牙周炎、根尖周炎等，通常較難自愈。這些疾病會導致牙齦長期受到炎癥的刺激，產生大量炎性分泌物，進而引發腫脹和疼痛。如果致病因素持續存在，如牙菌斑、牙結石未得到有效清除，炎癥可能會持續加重，甚至引發更嚴重的口腔問題。

我們應該注重日常的口腔護理，以預防和治療牙齦腫痛。以下是幾點實用的日常護理建議：

1、保持口腔衛生：定期刷牙、使用牙線和漱口水，保持口腔清潔，減少細菌滋生。

2、定期檢查：定期進行口腔檢查，及時發現并治療口腔疾病，如齲齒、牙周炎等，防止病情惡化。

牙齦腫痛可能是嚴重口腔問題的信號，不應忽視。如果出現牙齦腫痛癥狀，請及時就醫，接受口腔檢查和和治療。