在寒冷的冬日或季節(jié)交替之時，發(fā)燒伴隨著發(fā)冷的癥狀常常讓人困擾不已。面對這種情況，是該捂汗以保暖，還是應(yīng)該散熱以降低體溫？

體溫上升期：發(fā)燒初期應(yīng)該適當(dāng)捂汗，感覺渾身發(fā)冷甚至發(fā)抖時，這往往是因為體溫正處于上升期。在這個階段，身體內(nèi)部產(chǎn)熱增加，但體表散熱減少，皮膚微細(xì)血管收縮，血流量減少，導(dǎo)致皮膚溫度降低，從而引發(fā)發(fā)冷現(xiàn)象。但請注意，捂汗并非盲目地加衣加被，而是要根據(jù)個人感受適度調(diào)整，避免過度捂熱導(dǎo)致捂熱綜合征。

體溫下降期：一旦體溫達(dá)到高峰并開始穩(wěn)定或下降，此時捂汗就不再是首選策略。因為在這個階段，身體需要更有效地散熱以降低體溫。此時，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整衣物厚度，保持室內(nèi)空氣流通。同時，可以通過物理降溫的方式，如溫水擦浴、貼退熱貼等來幫助身體散熱。

發(fā)燒的注意事項：

1、補(bǔ)充水分

2、注意休息

綜上所述，發(fā)燒發(fā)冷時是捂汗還是散熱需根據(jù)具體情況而定。在體溫上升期可適當(dāng)捂汗以保暖；在體溫穩(wěn)定或下降期則需注重散熱以降低體溫。同時要注意多休息、補(bǔ)充水分以及對因治療等具體注意事項。