哺乳期可以喝鐵觀音茶嗎

專家建議: 能喝

建議用量: 600ml(約2杯)/天

慎食人群: 神經衰弱患者、失眠患者

宜食原因: 鐵觀音茶屬于眾多茶葉中的一種,其中含有多種維生素及鐵、鋅、鈉等微量元素,哺乳期女性喝鐵觀音茶能夠為身體補充營養,也可以為身體補充水分,緩解口渴,滋潤咽喉,其中成分不會抑制乳汁分泌。

注意事項: 鐵觀音茶可以用熱水泡后飲用,應避免空腹或睡前飲用,以免影響消化或睡眠。

正文:

哺乳期女性能喝鐵觀音茶。

建議用量:600ml(約2杯)/天。

哺乳期女性也屬于特殊人群,此時飲食應注意營養均衡。鐵觀音茶屬于眾多茶葉中的一種,其中含有多種維生素及鐵、鋅、鈉等微量元素,哺乳期女性喝鐵觀音茶能夠為身體補充營養,也可以為身體補充水分,緩解口渴,滋潤咽喉,其中成分不會抑制乳汁分泌。

鐵觀音茶可以用熱水泡后飲用,但是應避免空腹或睡前飲用,以免影響消化或睡眠質量。由于鐵觀音茶中含有咖啡因,對大腦皮質有著明顯的興奮作用,所以不建議神經衰弱患者、失眠患者飲用,以免影響身體恢復。

女性在哺乳期需要保持乳頭的衛生,在哺乳后應對乳頭進行清洗,以免出現細菌滋生,還需要保持心情舒暢,要養成早睡早起的良好起居習慣,盡量避免熬夜,合理的生活習慣有助于身體健康。

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