產后烏雞肉能吃嗎

一般情況下,產后烏雞肉能吃,但是要注意攝入量。

烏雞肉是一種較為常見的食物,通常含有豐富的微量元素以及礦物質成分,可以補充體內所缺乏的部分微量元素,由于產后身體比較虛弱,適當的吃烏雞肉有助于提高機體免疫力,并且還可以提高母乳質量,促進寶寶生長發育,但是不要暴飲暴食,否則會對胃腸造成負擔,少食多餐即可。

無論是剖宮產還是自然分娩,在產后都要經歷產褥期,由于產褥期是身體較為虛弱的一個階段,如果在此期間不注意自身護理工作,很有可能會留下病根,不利于身體健康。所以在短時間內要注意室內通風,及時開窗,保證室內空氣清新,并且要控制室內溫度,不要太高,也不要太低,還要注意陰道部位的衛生工作,避免感染,引起婦科疾病。

如果是通過母乳喂養的方式喂養寶寶,除了要吃一些烏雞肉,也可以適當的吃一些魚肉、牛肉等肉類食物,也可適當搭配芹菜、菠菜等蔬菜共同攝入,不僅可以自身吸收營養,寶寶也可以通過奶水吸收體內部分所缺乏的營養元素。

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