高血壓疾病是日常生活當(dāng)中最常見(jiàn)的一種疾病，它是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要病因之一。對(duì)于高血壓患者減肥，首先要有規(guī)律的生活飲食習(xí)慣，避免熬夜、勞累，保持樂(lè)觀的情緒，要低鹽、低脂飲食，不要食用高脂肪食物，油膩、辛辣、刺激性食物或者是肥肉、五花肉都是誘發(fā)高血壓的病因。平時(shí)要注意多鍛煉可以打太極拳、散步，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免加重病情。
高血壓如何減肥
汪磊主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科
2019-05-073844次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
高血壓患者的用藥原則是要從小劑量開(kāi)始，逐漸增加藥量，以達(dá)到降壓目的后再采取維持量，達(dá)到鞏固的效果。血壓不宜降的過(guò)快，要緩慢降壓，也不宜降的太低，避免加重心，腦腎的供血不足。年輕人的血壓控制在120/80mmHg，老年人的血壓應(yīng)該在140/90mmHg。如果一種藥物治療的效果不佳可以采取聯(lián)合用藥治療。
飲食注意：
高血壓患者在飲食上注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，要吃新鮮蔬菜水果，如菠菜、芹菜、胡蘿卜、黃瓜、柿子、蘋(píng)果、香蕉、梨、獼猴桃、橙子、橘子等，還可以吃無(wú)花果、開(kāi)心果等。平時(shí)要注意適當(dāng)得鍛煉身體，不要過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善血壓。
以上內(nèi)容僅供參考
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高血壓患者如何科學(xué)減肥對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥是非常必要的，因?yàn)橥ㄟ^(guò)減肥，可以讓血壓有一個(gè)明顯的下降。高血壓患者首先減肥要循序漸進(jìn)，因?yàn)榉逝植皇且惶斐云饋?lái)的，所以減肥也要有循序漸進(jìn)的過(guò)程。在減肥當(dāng)中還要控制飲食，控制飲食當(dāng)中的總熱量，還有膽固醇的攝入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要讓自己壓力太大，適度的運(yùn)動(dòng)，都對(duì)科學(xué)減肥是非常有必要的。在減肥當(dāng)中最好不要吃減肥藥物，最好通過(guò)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
01:24
劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-20 4960次
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高血壓肥胖患者怎么減肥如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對(duì)于高血壓的治療會(huì)變得困難，肥胖也是導(dǎo)致高血壓的一大因素，也會(huì)導(dǎo)致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導(dǎo)致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導(dǎo)致過(guò)剩，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。再來(lái)就是不運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時(shí)，也可以使用相對(duì)安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的效果，還可以改善心血管危險(xiǎn)因素，像市面上常見(jiàn)的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。
01:29
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-28 6159次
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高血壓如何減肥對(duì)于肥胖型高血壓患者來(lái)說(shuō)，減輕體重是自然療法中降壓效果最明顯的方法。減重的方法主要是控制飲食和增加體力活動(dòng)，要充分認(rèn)識(shí)超肥胖的危害性，循序漸進(jìn)控制飲食，切忌急于求成，否則營(yíng)養(yǎng)不良，頭昏眼花、四肢無(wú)力，致使體力活動(dòng)減少反而增加體重。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重30%的輕度肥胖者不必過(guò)分嚴(yán)格性限制，重點(diǎn)在避免額外食物的攝入，如點(diǎn)心糖果及含糖飲料等，同時(shí)增加體力活動(dòng)，保持每月減輕體重五百到1千克，直到恢復(fù)正常標(biāo)準(zhǔn)體重。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重30%至50%的中度肥胖者應(yīng)嚴(yán)格限制飲食，盡量采用低熱量食物，還要大大減少食量，減肥可以從每日減少主食一百到150克開(kāi)始，食量大者可以從每日減150至二百克開(kāi)始，以后再根據(jù)體重及其他反應(yīng)進(jìn)行調(diào)整，節(jié)食糖果，肥肉以及油脂多的干果等，多吃蔬菜和水果等低熱量食物，既可減輕饑餓感又能供給充足的礦物質(zhì)和維生素，減少主食量時(shí)適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入以增加熱量消耗，提高減重效果，控制飲食要長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則體重會(huì)很快恢復(fù)到原有水平，甚至更加肥胖。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:14”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-04 6584次
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高血壓患者如何科學(xué)減肥高血壓的患者想要科學(xué)的減肥，首先要去醫(yī)院做一下全面的檢查，找到基礎(chǔ)的疾病，進(jìn)行針對(duì)性的治療，可以預(yù)防嚴(yán)重的并發(fā)癥出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候一定不能吃鹽分，糖分，脂肪含量過(guò)高的食物，會(huì)對(duì)于減肥是十分不利的，而且會(huì)加重高血壓和高血壓的并發(fā)癥。這個(gè)時(shí)候可以適量的運(yùn)動(dòng)，最好做一些比較溫和的散步之類的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，過(guò)度的體力活動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)腦血管，或者是心血管意外的出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候要吃容易消化的食物，但是淀粉含量，糖分，脂肪含量是不可以過(guò)高的，可以吃新鮮的蔬菜和水果，纖維素含量比較豐富，可以增加飽腹感，對(duì)于減肥是比較科學(xué)的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-01-09 1618次
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高血壓患者如何科學(xué)減肥病情分析：高血壓患者要科學(xué)的減肥，主要是控制飲食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)飲食方面，一方面要少吃鈉鹽，另一方面要少吃油炸食物，動(dòng)物內(nèi)臟，膨化食品，奶油制品，高糖食物，火鍋，燒烤等等。要多吃粗糧和富含膳食纖維的蔬菜，平時(shí)要適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挘M量選擇一些中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，打太極拳，慢跑。意見(jiàn)建議：高血壓患者平時(shí)還要堅(jiān)持用藥，要定期監(jiān)測(cè)血壓，把血壓控制在正常范圍之內(nèi)。平時(shí)要注意好好休息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要吸煙，不要喝酒。
劉雪琴
主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
2020-05-08 1503次
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高血壓怎么減肥如果說(shuō)想要減肥的話，那么建議你還是要選擇一種健康的方式，因?yàn)檠獕罕容^高，所以說(shuō)不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物，可能會(huì)導(dǎo)致血壓水平波動(dòng)比較大。要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，然后在飲食當(dāng)中做到少食多餐，不要暴飲暴食，多鍛煉。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-19 1702次
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高血壓性心臟病如何減肥高血壓性心臟病患者一般可以通過(guò)低熱量飲食以及適量運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥。1、低熱量飲食：高血壓性心臟病患者可以通過(guò)低熱量飲食的方式來(lái)減肥，建議吃一些黃瓜，黃瓜含有維生素C、維生素B族和多種微量礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，清脆爽口，水分含量很高，熱量低，非常適合高血壓性心臟病患者減肥時(shí)食用，還可以吃一些竹筍，竹筍
徐新娜
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-07-15 1506次
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高血壓減肥食譜高血壓患者在減肥過(guò)程中，合理的飲食控制尤為關(guān)鍵。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的減肥食譜，不僅能有效控制體重，還能輔助降低血壓，減少藥物依賴，提高生活質(zhì)量。高血壓患者的減肥食譜應(yīng)遵循低鹽、低脂、高纖維的原則。減少鹽分?jǐn)z入有助于降低血壓，因此，日常飲食應(yīng)以新鮮
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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