糖尿病患者晚餐為何不宜過多

專家指出壓力過大、運動少、晚餐吃得太多太好,是糖尿病高發的主要因素。現在人壓力大,容易產生興奮反應,使血糖急速升高,另外現代人的午餐吃得簡單,晚餐吃得太多太好,人體在晚上合成脂肪的能力是白天的二十倍。

晚餐吃得太多太好就會導致脂肪積累過多,肚子變大。肥胖人群患糖尿病比例要遠高于正常人群。同時糖尿病患者飯后不宜飯后散步。飯后百步走,活到九十九,這個認識是錯誤的,這種習慣其實并不好,因為餐后為了保證食物的消化和吸收,血管會擴張充血,如果飯后馬上散步就會因為運動量的增加而分流,減少本來應該流向胃腸道的血液,從而影響消化道對營養物質的消化和吸收。

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