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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發(fā)、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養(yǎng)成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6299次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫(yī)囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2020-08-21 2815次

• 哮喘晚上睡覺姿勢
  對于控制良好的哮喘患者，對睡姿是沒有要求的，可以自由的采取任何一種睡姿。但是如果哮喘沒有得到控制或者哮喘出現了急性發(fā)作，在這些情形下是需要保持半臥位睡姿的。因為哮喘這種疾病出現咳嗽，胸悶，喘息等癥狀的時候往往會是夜間比較重，平臥位比較重，坐位或者半臥位的時候會有所減輕，所以通過這種睡姿有助于減輕患者胸悶，喘息的癥狀。另外，對于哮喘這種疾病，如果在臥位的時候或者在夜間出現了胸悶困難的癥狀，往往提示需要調整哮喘治療的方案，需要增加吸入藥物的劑量，還需要檢查患者吸入藥物的方法是否正確。
  語音時長 01:15”
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-08-31 5032次

• 晚上咳嗽不停無法睡覺怎么辦
  晚上咳嗽不停無法睡覺，首先需要給予止咳對癥的治療，來減輕患者咳嗽的癥狀，比如肺力咳膠囊，氫溴酸右美沙芬等。其次也需要針對咳嗽的原因給予相應的處理，比如肺炎引起的晚上頑固干咳，可能需要使用敏感的抗生素進行治療；如果是支原體，衣原體肺炎，可能還需要使用呼吸喹諾酮類或者大環(huán)內酯類的抗生素。咳嗽變異性哮喘也可以引起晚上干咳，導致無法入睡的現象，咳嗽變異性哮喘可能需要吸入布地奈德福莫特羅等藥物進行治療，也應該排查心功能不全以及胃食管反流。如果是心功能不全，往往需要使用呋塞米、螺內酯等利尿劑，對于胃食管反流的患者通常需要使用質子泵抑制劑，比如奧美拉唑。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:18”
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-05-10 2614次

• 晚上睡覺哮喘怎么緩解
  病情分析：哮喘是伴有明顯笑鳴音的呼氣性呼吸困難性疾病，其典型癥狀表現為咳嗽、咳痰、氣喘、氣短、胸悶，常在夜間午夜發(fā)作。意見建議：建議哮喘患者要常備沙丁胺醇氣霧劑，在發(fā)作的時候給予沙丁胺醇氣霧劑吸入，治療來緩解哮喘癥狀。平時要在醫(yī)生指導下，規(guī)范口服支氣管擴張劑以及糖皮質激素類藥物。
  劉勇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-24 4104次

• 晚上睡覺小腿肌肉酸痛無法入睡怎么回事
  病情分析：可能是由于日常工作或者劇烈運動鍛煉，導致小腿肌肉過度勞累使腿部肌肉出現肌肉拉傷，韌帶扭傷，而產生酸痛。也不排除是由于風濕、類風濕導致腿部肌肉出現酸痛。意見建議：建議日常要注意休息，避免太過勞累。并且日常生活中也可以采用局部熱敷的方式，并且搭配針灸和按摩來幫助緩解酸痛。最好及時去當地正規(guī)的醫(yī)院進行完善相關的輔助的檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導下對癥治療。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-20 1902次

• 女生哮喘晚上無法睡覺
  哮喘這一慢性炎癥性疾病，常在夜間加劇，使得不少女性患者輾轉反側，難以入眠。究其原因，主要在于夜間肺功能相對減弱、過敏原影響以及氣道反應性的增加。針對這一問題，可以從多方面入手，幫助患者改善睡眠質量。理解生理規(guī)律是關鍵，夜間肺功能的自然下降使
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 晚上睡覺關節(jié)酸癢，無法入睡
  晚上睡覺關節(jié)酸癢無法入睡可能是寒冷刺激、過度勞累、缺鈣、過敏、關節(jié)炎等原因引起，當身體出現不適癥狀后需要及時就醫(yī)查清病因，并通過一般治療、藥物治療的方法進行改善。1、寒冷刺激：如果在晚上睡覺時沒有做好身體保暖，身體受到寒風的刺激，會導致血液運行不通暢，容易對關節(jié)部位造成刺激，導致關節(jié)出現酸痛的癥狀。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-05-24 0次