來大姨媽能吃生蠔嗎

大姨媽一般指的是月經,來月經的患者一般是能吃適量的生蠔。

月經是指是伴隨卵巢周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落及出血。生蠔中有比較豐富的營養物質,比如蛋白質、維生素或者其他的礦物質,適當的攝入生蠔能夠及時補充由于經血流失導致體內缺乏的微量元素,補充身體所需要的營養物質。

在來月經的時候,不要吃一些生冷刺激的食物,比如冰淇淋、冷飲、汽水等。因個人體質的不同,在攝入之后很容易出現腹部疼痛,下腹墜痛感,可以補充一些蛋白質比較豐富的食物,比如蛋類或者奶類,能夠加強身體的營養物質,強身健體,增強抗病能力。

而且月經期間是身體新陳代謝旺盛的時期,要保持良好的心情,還可以適當的進行體育運動,提高自身的免疫力。還要保持局部的衛生,勤換衛生巾等。

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