高血壓的患者可以適當(dāng)喝蜂蜜檸檬水的,對(duì)于血壓沒(méi)有太大的影響,蜂蜜檸檬水是以蜂蜜、檸檬為主要原料而制成的飲品,口感酸甜,具有生津止渴,減肥,祛暑,養(yǎng)顏等功效。

高血壓的患者飲食方面一定要注意以清淡為主,不要吃高脂肪,高熱量的食物,可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果及含鈣量高的食物,比如青菜,胡蘿卜,蘋(píng)果,獼猴桃,豆制品,奶制品等。

高血壓的患者平時(shí)作息要有規(guī)律,不能熬夜,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重,心態(tài)要平和,情緒不要過(guò)于激動(dòng)或者是精神緊張。

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