月子病的調理方法一般有日常飲食、休息調養(yǎng)與運動、保證好的情緒。

1、日常飲食:

產褥期間的飲食調養(yǎng)和妊娠期間的飲食調養(yǎng)同樣重要。因為產婦需要額外營養(yǎng),以補充分娩和哺乳的消耗。不過產后頭一兩天內,產婦應當吃些清淡而易于消化的食物,以后的飲食以富于營養(yǎng),能提供足量熱量為原則。

2、休息調養(yǎng)與運動:

當分娩后,產婦十分疲乏,所以頭兩天內應當好好臥床休息,臥床休息,但仍須多翻身,多運動,可起床洗漱和大小便,起床之后要先坐片刻,不覺得頭暈才可下床。如果素來身體強健,疲勞已經消除,產后24小時就可起床。

3、保證好的情緒:

心胸開闊,注意手足的保暖,避免涼水刺激,避免過度勞累,月子里可多做俯臥、膝胸臥位,幫助子宮保持前傾位,可在保健醫(yī)生指導下做產后健美操。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产乱人伦app精品久久| 无码人妻久久一区二区三区不卡| 国产精品无圣光一区二区| 亚洲第一第二区| AV无码小缝喷白浆在线观看| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天古典| 成人国产一区二区三区| 又爽又黄又无遮挡网站| 中国老熟妇xxxxx| 中文字幕水野优香在线网在线| 资源在线www天堂| 污污视频网站免费在线观看| 在公车上忘穿内裤嗯啊色h文| 亚洲精品无码久久久久| 91色在线观看| 欧美人与牲动交xxxxbbbb| 国产精品三级av及在线观看| 亚洲人成色77777在线观看| 俄罗斯激情女同互慰在线| 曰皮全部过程视频免费国产30分钟| 国产欧美综合在线| 久久国产小视频| 老师在办公室被躁在线观看| 岳的大白屁股光溜溜| 亲密爱人免费观看完整版| 91短视频在线免费观看| 欧美国产在线视频| 国产成人精品一区二三区在线观看 | chinese乱子伦xxxx视频播放 | 91福利视频一区| 欧美xxxx做受性欧美88| 国产午夜无码片在线观看影院| 中文字幕第30页| 粉嫩小仙女扒开双腿自慰| 在免费jizzjizz在线播| 亚洲gv天堂gv无码男同| 被窝影院午夜无码国产| 少妇中文字幕乱码亚洲影视| 亚洲第一综合色| 黄软件在线观看| 成人免费视频69|