山藥粥養胃還是傷胃

山藥粥可以起到養胃的效果。但是在食用時一定要適量,不要服用過多。

山藥中富含豐富的維生素和氨基酸,可以起到補鈣、養顏的作用,一些遺精、腎氣不足、尿頻尿急的患者,適量的吃些山藥也可以起到補腎益精的作用。山藥中的尿囊素可以滋養胃黏膜,緩解胃部疼痛,起到養胃護胃的效果。而且山藥中含有豐富的人體所需的營養元素,可以使免疫力增加提高抵抗力。

適量的食用山藥對身體有好處,但一定不要過多的食用,因為山藥中含有大量的淀粉,過量的食用會引起血糖升高,所以糖尿病患者不能過量食用。山藥與鯽魚不能一起食用,以免引起消化不良、食積、腹脘脹滿等。

平時可以多吃些富含蛋白質和維生素的食物,比如西紅柿、雞蛋、牛奶、菠菜等,可以起到增強身體抵抗力的效果。

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