夜晚多夢可能是過度勞累、思慮過度、情志不暢、心脾兩虛、氣血不足等原因所致，建議到正規醫院就診，以免耽誤病情。
1、過度勞累：
睡覺之前過度運動會導致身體疲勞，使大腦神經興奮，從而影響睡眠質量，可能會有夜晚多夢的情況，甚至會引起失眠。建議睡前不要運動，用熱水泡腳，有助于緩解疲勞，提高睡眠質量。
2、思慮過度：
思慮過度會使人心神不寧，造成心火上擾心神，容易引起失眠、多夢、易醒的情況，可伴有心煩意亂、焦慮等負面情緒。建議適當的進行運動，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，有助于釋放壓力，使心情得到改善。
3、情志不暢：
情志不暢會導致肝臟的疏泄功能變差，使肝氣在體內郁結，可引起入睡困難、徹夜不眠、多夢等問題，并且會伴隨煩躁易怒、兩肋脹痛等癥狀?？梢宰襻t囑服用逍遙丸、柴胡舒肝丸、舒肝顆粒等藥物進行調理。建議平時多聽一些舒緩的音樂，能夠使身心放松，改善心情。
4、心脾兩虛：
與過度勞累、飲食不當等因素有關，會導致脾氣受損、心血耗傷，主要表現入睡困難、多夢、容易醒，同時伴有頭暈、記憶力下降等癥狀。可以在醫生的指導下服用歸脾丸、安神補腦液、參芪五味子片等藥物進行治療。建議多吃些大棗、山藥、龍眼肉等具有補益作用的食物，有助于病情恢復。
5、氣血不足：
與先天稟賦不足、思慮太多、飲食不節等因素有關，患病后會影響對各個臟器的供血，從而不能濡養心神，進而引起夜晚多夢，還可能精神差、乏力、心煩、失眠等癥狀?？梢宰襻t囑服用人參養榮丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸等中成藥進行調理。應該規律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于改善體質，提高抗病能力。
睡覺之前不要喝咖啡、濃茶等刺激性的飲品，以免導致大腦神經興奮，影響睡眠。另外，睡前也不要看手機，可能會擾亂正常的生物鐘，導致失眠。
