我的朋友最近感覺上牙膛有些腫脹隆起，感覺不太舒服。起初，他以為只是普通的口腔炎癥，便自行購買了一些消炎藥物服用。然而，幾天后癥狀并未緩解，反而有加重的趨勢。

于是，他決定前往醫院進行詳細檢查。經過醫生的仔細檢查，結果顯示他的上牙膛腫脹隆起是由于牙周感染導致的。醫生告訴他，這種感染如果不及時治療，可能會導致更嚴重的口腔問題，甚至影響到牙齒的健康。

針對上牙膛腫脹隆起的情況，醫生建議他可以通過以下方法進行改善：

1、保持口腔清潔：每天刷牙至少兩次，每次2-3分鐘，飯后用溫鹽水漱口，每天3-4次，每次漱口30秒左右。

2、飲食調整：每日至少飲水2000毫升，保持口腔濕潤。飲食應以清淡、軟爛、易消化為主，如稀飯、面條等，避免進食過硬、過熱、過冷或刺激性食物。增加蔬菜、水果的攝入。

3、使用藥物：可以遵循醫囑使用阿司匹林片、對乙酰氨基酚片、西地碘含片、布洛芬片等藥物止痛。需要注意的是，藥物選擇一種即可。

日常生活中我們還需要注意：

1、規律作息：每日保持7至9小時的充足睡眠，晚上11點前入睡，確保深度睡眠時間。午休時間控制在30分鐘內，避免過長影響夜間睡眠。

2、合理飲食：每日三餐定時定量，避免暴飲暴食。增加蔬菜、水果的攝入，每日至少5種不同顏色的蔬果，如蘋果、香蕉、菠菜等。減少辛辣、油膩、過甜、過咸食物的攝入，以免刺激腫脹部位。

熱敷有助于促進血液循環和消腫。如果上牙膛腫脹隆起，不要驚慌，及時就醫并遵循醫生的建議進行治療。同時，注意日常護理，相信很快就能恢復健康！