白蘿卜通??梢院褪磷右黄鸪?,一般不會(huì)引起身體不適。
白蘿卜中含有維生素C、維生素K、膳食纖維等成分,適量進(jìn)食有助于促進(jìn)腸道健康,還能為身體補(bǔ)充維生素,具有保護(hù)皮膚的效果。同時(shí)柿子中含有豐富的蔗糖和胡蘿卜素等成分,可以為身體補(bǔ)充能量,還有助于保護(hù)視力。白蘿卜和柿子在營(yíng)養(yǎng)成分上各有特色,且沒(méi)有直接的沖突,所以可以一起吃,一般不會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì),而且一起食用可以豐富飲食的多樣性,并為身體提供更全面的營(yíng)養(yǎng)支持。
但是需要控制攝入量,不可以一次性食用過(guò)多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉等不良癥狀。如果自身屬于易過(guò)敏的體質(zhì),并且對(duì)白蘿卜和柿子過(guò)敏,通常不能吃,容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),比如皮膚瘙癢、紅腫等。柿子中含有較多的鞣酸,不建議空腹食用。