茯苓山楂泡水喝能減肥嗎

茯苓、山楂泡水喝一般不能減肥。若有不適癥狀,建議及時就醫。

茯苓和山楂都具有一定的藥用價值,其中茯苓具有利水消腫、滲濕、健脾以及寧心的功效,主治水腫、痰飲、脾虛泄瀉、心悸失眠等病癥。山楂具有消食化積、行氣散瘀的功效,主治飲食積滯、疝氣痛等病癥。雖然茯苓和山楂都具有較好的藥用價值,但是其不能減肥,盲目用藥,可能會增加身體負擔,對身體造成不利影響。

想要達到減肥的目的,不能盲目輕信偏方,更不能亂用藥物。首先應調整飲食,減少高熱量食物的攝入,比如奶油蛋糕、炸雞等。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,比如蘋果、生菜以及黃瓜等。堅持進行一些運動鍛煉,比如慢跑、打乒乓球、跳健身操、游泳或爬山等,能夠消耗身體多余熱量,促進皮下脂肪燃燒。

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