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• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。

  

  01:39
  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 165378次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質代謝當中一個非常重要的物質，這種物質的補充，可以有效地促進這三大物質的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 154162次

• 山楂水能減肥嗎
  山楂水是可以減肥的，因為山楂里含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養素，這些是可以促進脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時也有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯，山楂雖然對降血壓、消食、減肥有很好的作用，但是里面的酸性物質含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用，否則會引起急性的胃炎，建議可以選擇好的山楂干。在選擇干山楂時盡量選擇顏色亮的一些比較好，顏色發黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了，沖泡前要刷洗一遍，再泡山楂之前先倒入少量的開水，放入杯子后把開水倒掉，這樣刷洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。沖泡山楂時應根據放入山楂的數量，倒入一定的開水，開水溫度最好在80至90度會比較好，一般八至十片山楂干，倒入400至500毫升開水。
  語音時長 1:46”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 13411次

• 喝水能減肥嗎
  單純的喝水是不能減肥的，如果想要達到減肥的目的，需要在飲食上進行控制，要三餐飲食清淡，高熱量的食物要嚴格的少吃，在這種情況下還要配合運動，而且運動量消耗熱量要大于每天攝入的能量才能起到減肥的作用。多喝水表面上是可以增加飽腹感，使進食量減少，但是會帶來的問題也不少，比如飲水量過大，時間過長可能會出現電解質平衡的紊亂，消化不良，從而影響身體健康，沒法達到減肥的目的。
  語音時長 01:09”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-09-12 1634次

• 山楂干泡水能減肥嗎
  山楂片泡水有一定的減肥功效，山楂主要有健胃消食的功效?？梢源龠M腸胃蠕動，增進新陳代謝。在使用山楂泡水的過程中，適量的多喝一些熱水，促進機體的新陳代謝可以有效得到緩解。也可以進行局部按摩，平時也可以多運動。
  靳桂春 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-04 6403次

• 喝水能減肥嗎
  水是人體生活當中必不可少的，也是身體所必需的物質，但多飲水不能促進脂肪的代謝，可以使人有飽脹感。同時減少食物的攝入量，代謝增加攝入減少，也可以間接的起到減肥的作用，但不宜長時間的應用，食物不能給予人體脂肪和蛋白質的補充。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-07 2201次

• 左旋肉堿氣泡水能減肥嗎
  通常情況下，左旋肉堿氣泡水不能減肥。左旋肉堿氣泡水是一種零糖零卡的氣泡飲料，雖然在適當飲用后，不會增加體脂率，但是也無法燃燒體內脂肪，所以不能減肥，如果通過喝左旋肉堿氣泡水的方式減肥，不僅達不到減肥目的，還有可能會對胃腸、肝腎等器官造成負擔，不利于身體健康。如果想要減肥，應采取科學且有效的方式，例如
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-10-08 0次

• 黃芪能減肥嗎
  黃芪減肥目前沒有數據支持。黃芪中含有大量的營養物質，具有補氣益中以及養血的作用，對身體倦怠、氣虛、血虛以及氣衰等有一定效果，也有保肝、利尿、抗衰老、增強機體免疫功能、降壓和抗菌的作用，黃芪用熱水煮比水泡的效果更好。如果氣滯濕阻、食積停滯或潰后熱毒，以及陰虛陽亢者，均須禁服。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2019-02-19 6713次