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• 怎樣才能使皮膚白嫩

  每個女性都想擁有水潤白嫩的肌膚，但是，由于年齡增長、外部環(huán)境、如紫外線、空氣污染等、體內內分泌失調等都會加速皮膚的衰老，所以，想要白嫩皮膚還是要從日常的皮膚護理做起。日常的皮膚護理除了要注重補水保濕外，日常的防曬工作一定要做到位，因為紫外線、空氣污染都會加速皮膚變黑，一支好的防曬乳能有力抵擋紫外線、空氣污染對肌膚的傷害，如薇諾娜清透防曬乳，清薄透氣、保濕性好，spf48，pa+++完全能滿足日常防護需求，天然草本精華，對皮膚零刺激，各種膚質都適用。除了要注意上面的皮膚護理外，平時要多吃一些含水分和膠原蛋白多的食物，如各種水果、銀耳、花膠等都不錯，對于過了30歲后的女性還要多補充膠原蛋白，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，可以有效補充肌膚中的膠原蛋白，同時添加了維生素C和維生素E等，三重功效從肌底阻斷黑素細胞，防止皮膚衰老、暗沉。想要皮膚白嫩還要時刻保持良好的心情、并且要規(guī)律作息、避免熬夜，這樣維持好體內內分泌平衡，才能有效防止皮膚衰老，堅持這樣做好日常美白護理功課，才能持久令皮膚白嫩。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1380次

• 得了肩周炎怎樣鍛煉才能恢復

  對于一些中老年的病友，肩部周圍的一些肌腱韌帶，都有一些退化，質地不像年輕的時候彈性那么好，這部分的患者，可能需要，做一些適當?shù)囊恍╁憻挘热缂绮康囊恍┗顒樱饕憻捑褪羌绮康纳吓e、外展外旋和內旋。對于一些肩部的明顯疼痛的患者，也應該做一些適度的鍛煉，避免長期不動，然后肩關節(jié)周圍的一些關節(jié)囊發(fā)生攣縮，或者是粘黏，就導致了粘黏性的肩關節(jié)囊炎，導致活動的受限和疼痛，出現(xiàn)肩周炎。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-12 12573次

• 陰道松弛怎么鍛煉
  女性如果出現(xiàn)陰道松弛，需要在醫(yī)生指導下進行盆底康復治療，不能夠自行盲目鍛煉。陰道松弛屬于盆底功能障礙性疾病的一種。出現(xiàn)這種情況需要醫(yī)院盡快就診做盆底評估，醫(yī)生會根據(jù)盆底評估的報告結果來制定適合自己的盆底康復治療計劃。女性不要自行盲目鍛煉，否則不但不能夠使盆底肌恢復正常，還有可能會使損傷進一步加重，從而出現(xiàn)慢性長期下腹疼痛，尿頻，尿不盡感，或者出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)。
  語音時長 01:09”
  王敏娜 副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院

  2022-05-25 966次

• 怎樣判斷陰道松弛
  想要判斷陰道是否松弛，一般都是去醫(yī)院婦科做專門的盆底肌力評定來進行判斷。這時會用一個專門的儀器探頭放進女性的陰道內，讓女性進行縮肛運動來收縮陰道，從而測定陰道是否有松弛現(xiàn)象。對于絕大部分順產(chǎn)分娩的女性，在產(chǎn)后都可能出現(xiàn)陰道松弛，一般都需要做盆底肌的康復治療，來促進陰道壁肌肉的收縮恢復。通常是10次為一療程，每次的時間在半小時左右，這時是用電刺激的原理，來促進陰道壁肌肉的自然收縮恢復。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-12-04 15408次

• 怎樣使皮膚不松弛
  平時要保證良好充足的睡眠狀態(tài)，做面部的按摩，可以使用含有維生素C、維生素E和蛋白質成分的面膜敷面，不要熬夜、暴曬等。治療上，若皮膚松弛嚴重可以考慮使用納米激光、超皮秒、熱瑪吉等方法來治療，促進皮膚的彈性，必要時可以通過手術切除下垂松弛的皮膚，然后再收緊精細的縫合。皮膚松弛是正常的衰老現(xiàn)象，每個人隨著年齡的增長都會出現(xiàn)皮膚松弛的情況，加強日常的護理可以延緩皮膚衰老的速度。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣使皮膚不松弛
  如果要想皮膚不松弛，建議患者加強皮膚的護理，比如說要加強皮膚的保濕護理，要保持皮膚濕潤，避免過于干燥，避免太陽光直射，另外要間歇性的應用冷熱水洗臉，能夠使皮膚富有彈性，還要適當?shù)膽靡恍┍竦娜橐骸Ｈ绻S著年齡的增長，皮膚可能有老化的跡象，這種情況下可以建議患者進行光子嫩膚或者果酸煥膚，也可以進行熱瑪吉治療。熱瑪吉是一種能夠對皮膚實現(xiàn)拉伸緊致效果，安全性高，不會造成傷口的美容器械，其原理是一種射頻技術。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣調理陰道松弛
  一、自我療法，收肛提氣鍛煉，可有效的起到陰道緊縮的目的，建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復一百次以上，經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的中斷排尿訓練，也可以提高陰道周圍肌肉張力的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-30 132次

• 怎樣才能使陰莖增大
  可以通過運動鍛煉、心理調節(jié)、陰莖延長術、陰莖增粗術等方法使陰莖增大。1、運動鍛煉：適當?shù)倪\動可以幫助促進血液循環(huán)和陰莖的健康。可以選擇一些有氧運動，如快走、跑步、游泳等，每周進行3次到4次，每次運動30分鐘到60分鐘。也可以進行一些局部鍛煉，如Kegel運動，有助于加強陰莖周圍的肌肉。2、心理調節(jié)：
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2023-07-05 0次